Повышенный риск метаболических осложнений начинается при окружности талии 80 см у женщин и 94 см у большинства мужчин, хотя у южноазиатских, китайских и японских мужчин она ближе 90 см. Критерий существенно повышенного риска начинается примерно 88 см для женщин и 102 см для мужчин. Как только окружность живота у мужчин превышает 110 см, уровень смертности возрастает примерно на 50 процентов по сравнению с мужчинами с животами на 20 см меньше, а у женщин с талией 95 см риск смертности на 80 процентов выше по сравнению с 70 см.
Хорошей новостью является то, что от наиболее опасных жиров избавиться легче всего. Наш организм, похоже, достаточно умен, чтобы в первую очередь избавиться от вредного висцерального жира. Хотя для того, чтобы добиться значительного улучшения качества жизни большинства людей с тяжелым ожирением, может потребоваться сбросить до 20 процентов веса, риск заболевания снижается почти сразу. Например, при потере веса на 3%, что составляет всего 2,7 кг для человека весом 91 кг, уровень сахара в крови и триглицеридов начинает улучшаться. При снижении веса на 5% кровяное давление и уровень холестерина улучшаются. Риск развития диабета может быть снижен вдвое всего лишь за счет 5-процентной потери веса, например, примерно 4,5 кг для тех, кто весит от 91 кг.
Автор публикации
Комментарии: 0Публикации: 1150Регистрация: 24-12-2018
Отправить ответ