Когда вы готовите продукты с высоким содержанием углеводов, такие как макароны или рис, подавайте их к столу слегка недоваренными. Это замедлит всасывание в организме. У вас не будет всплесков сахара в крови, а значит, вы будете чувствовать себя сытыми дольше.
Автор публикации
Комментарии: 0Публикации: 1211Регистрация: 24-12-2018
Отправить ответ