ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход
  • Напишите нам

Эллиптический тренажер, угол наклона, имитация подъема по лестнице

22.10.2019nutrientПроСоветыКомментариев нет
Эти тренажеры изначально были спроектированы так, чтобы минимизировать воздействие на суставы, но все же позволяют отлично тренироваться. Поскольку воздействие довольно низкое, эффект сжигания калорий не так велик, как , например, на беговых дорожках. Тем не менее, эллиптическая машина может быть отличным способом сжигать калории, не изнашивая  суставы. Лучший способ сжигать жир на эллиптическом тренажере — добавить высокий наклон, чтобы действительно активировать больше мышц ног и ягодиц. Это движение может имитировать подъем по лестнице, но без негативных последствий. 

 

0
Посмотрели: 1 111

Автор публикации

не в сети 5 дней

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 1161Регистрация: 24-12-2018
: мышцы, суставы, тренажеры
Предыдущая запись Лучший вид физической нагрузки для похудения Следующая запись Самый простой способ приготовления здоровой еды

Похожие статьи

Возраст, вес и метаболизм

23.04.2019nutrient

Сердечная мышца и кровоток

03.07.2019Lestor

Рон Харрис: создай классическую массу!

20.12.2023nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Важность продуктов животного происхождения, богатых питательными веществами и холестерином 27.06.2025
    • Обычный искусственный подсластитель вызывает чувство голода в три раза сильнее, чем сахар 23.06.2025
    • Снижение способности различать запахи связано с такими заболеваниями, как болезнь Паркинсона и болезнь Альцгеймера 17.06.2025
    • Поверите, что вишня поможет вашим мышцам восстановиться после спортивного подвига? 10.06.2025
    • Правда о яйцах и вашем сердце 09.06.2025

    Рубрики

    • Литература (20)
    • ПроМотивация (69)
    • ПроПитание (427)
    • ПроСоветы (360)
    • ПроТело (299)
    • ПроЮмор (14)
    Июль 2025
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Июн    
     123456
    78910111213
    14151617181920
    21222324252627
    28293031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе витамины витамины и минералы выпечка гормоны еда жиры здоровая еда здоровое питание излишний вес калории клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательная ценность питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи приемы пищи простые рецепты процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz