ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

Эллиптический тренажер, угол наклона, имитация подъема по лестнице

22.10.2019nutrientПроСоветыКомментариев нет
Эти тренажеры изначально были спроектированы так, чтобы минимизировать воздействие на суставы, но все же позволяют отлично тренироваться. Поскольку воздействие довольно низкое, эффект сжигания калорий не так велик, как , например, на беговых дорожках. Тем не менее, эллиптическая машина может быть отличным способом сжигать калории, не изнашивая  суставы. Лучший способ сжигать жир на эллиптическом тренажере — добавить высокий наклон, чтобы действительно активировать больше мышц ног и ягодиц. Это движение может имитировать подъем по лестнице, но без негативных последствий. 

 

0
Посмотрели: 615

Автор публикации

не в сети 3 часа

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 858Регистрация: 24-12-2018
: мышцы, суставы, тренажеры
Предыдущая запись Лучший вид физической нагрузки для похудения Следующая запись Самый простой способ приготовления здоровой еды

Похожие статьи

Сердечная мышца и кровоток

03.07.2019Lestor

Фитнес-план, который обещает большие результаты и быстро

24.01.2020Lestor

Болит спина, проблемы с суставами? Выбор велотренажера: лежащие велотренажеры и лежащие кросс-тренажеры

12.10.2019nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Включите воду с лимоном в свою ротацию напитков 03.02.2023
    • Сочетание железа с витамином С 31.01.2023
    • Железо для вегетарианцев и мясоедов 31.01.2023
    • У людей, которые едят ягоды или орехи… 27.01.2023
    • Единственный белый овощ, богатый жирорастворимым витамином К 23.01.2023

    Рубрики

    • Литература (19)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (314)
    • ПроСоветы (224)
    • ПроТело (255)
    • ПроЮмор (9)
    Февраль 2023
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Янв    
     12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    2728  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе вес витамины витамины и минералы гликемический индекс гормоны еда еда и калорийность жировые клетки жиры здоровая еда здоровое питание калории клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки тренировки углеводы уровень инсулина уровень сахара физическая активность физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz