Не используйте эти советы в процессе похудения

Некоторые опасные советы по похудению, которые вы, наверняка, слышали или читали.

«Бегай каждый день». «Бегай через день». Данные рекомендации, ориентированные на новичков и людей с большим весом, — это самый быстрый способ убить суставы.

«Ешьте больше фруктов, сушеных ягод» — так же плохо, как обработанный сахар. Это все еще фруктоза и пища с высоким содержанием углеводов, которая просто приводит к поддержанию излишнего веса.

«Перестаньте употреблять соль». И затем наступает дисбаланс электролитов, обезвоживание, недостаток энергии и так далее. Правильнее будет — уменьшать потребление, но не исключить.

Автор публикации

не в сети 4 дня

nutrient

114

Комментарии: 0Публикации: 1193Регистрация: 24-12-2018