ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

Болит спина, проблемы с суставами? Выбор велотренажера: лежащие велотренажеры и лежащие кросс-тренажеры

12.10.2019nutrientПроСоветыКомментариев нет
Езда на велосипеде — отличный способ сжечь калории с меньшим воздействием на ваши суставы. Лежащий велосипед (велотренажер) — это разумный выбор, если у вас болит спина, проблемы с суставами или вам просто нужна дополнительная поддержка. Лежащий велотренажер имеет спинку, что делает его хорошим выбором  и для людей, страдающих избыточным весом. На рынке также есть лежачие кросс-тренажеры. Машина позволяет работать как верхней, так и нижней частью тела, с меньшей нагрузкой на суставы.
Совет по запуску велосипедной программы: начните медленно и сделайте последовательность своей целью. Попробуйте крутить педали пять минут, затем отдохните. Снова в течение пяти минут покрутите педали и отдохните. Постепенно увеличивайте продолжительность вашего интервала педалирования и уменьшайте интервал отдыха. При необходимости можете сойти с тренажера, чтобы растянуться и расслабиться.

 

0
Посмотрели: 633

Автор публикации

не в сети 23 часа

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 900Регистрация: 24-12-2018
: лежащие велотренажеры, лежащие кросстренажеры, суставы
Предыдущая запись Не пытайтесь подражать бодибилдерам Следующая запись Физические нагрузки, слушай свое тело

Похожие статьи

Сухожилия, научный взгляд. Анатомия, архитектура и молекулярный состав, лечение и ремонт сухожилий

23.02.2019nutrient

Эллиптический тренажер, угол наклона, имитация подъема по лестнице

22.10.2019nutrient

Не используйте эти советы в процессе похудения

30.01.2020nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Почему гранат заслуживает место в вашем списке покупок 29.05.2023
    • Cпособность крапивного чая уменьшать спазмы ног и менструальные спазмы 26.05.2023
    • Делает его отличной веганской альтернативой другим молочным продуктам 24.05.2023
    • Используются для повышения иммунитета и оптимизации здоровья 21.05.2023
    • Как лучше всего готовить овощи? 17.05.2023

    Рубрики

    • Литература (19)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (329)
    • ПроСоветы (248)
    • ПроТело (258)
    • ПроЮмор (9)
    Май 2023
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Апр    
    1234567
    891011121314
    15161718192021
    22232425262728
    293031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе вес витамины витамины и минералы гликемический индекс гормоны еда жиры здоровая еда здоровое питание иммунная система калории кальций клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физическая активность физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz