ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход
  • Напишите нам

Болит спина, проблемы с суставами? Выбор велотренажера: лежащие велотренажеры и лежащие кросс-тренажеры

12.10.2019nutrientПроСоветыКомментариев нет
Езда на велосипеде — отличный способ сжечь калории с меньшим воздействием на ваши суставы. Лежащий велосипед (велотренажер) — это разумный выбор, если у вас болит спина, проблемы с суставами или вам просто нужна дополнительная поддержка. Лежащий велотренажер имеет спинку, что делает его хорошим выбором  и для людей, страдающих избыточным весом. На рынке также есть лежачие кросс-тренажеры. Машина позволяет работать как верхней, так и нижней частью тела, с меньшей нагрузкой на суставы.
Совет по запуску велосипедной программы: начните медленно и сделайте последовательность своей целью. Попробуйте крутить педали пять минут, затем отдохните. Снова в течение пяти минут покрутите педали и отдохните. Постепенно увеличивайте продолжительность вашего интервала педалирования и уменьшайте интервал отдыха. При необходимости можете сойти с тренажера, чтобы растянуться и расслабиться.

 

0
Посмотрели: 1 014

Автор публикации

не в сети 3 дня

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 1161Регистрация: 24-12-2018
: лежащие велотренажеры, лежащие кросстренажеры, суставы
Предыдущая запись Не пытайтесь подражать бодибилдерам Следующая запись Физические нагрузки, слушай свое тело

Похожие статьи

Эллиптический тренажер, угол наклона, имитация подъема по лестнице

22.10.2019nutrient

Не используйте эти советы в процессе похудения

30.01.2020nutrient

Сухожилия, научный взгляд. Анатомия, архитектура и молекулярный состав, лечение и ремонт сухожилий

23.02.2019nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Важность продуктов животного происхождения, богатых питательными веществами и холестерином 27.06.2025
    • Обычный искусственный подсластитель вызывает чувство голода в три раза сильнее, чем сахар 23.06.2025
    • Снижение способности различать запахи связано с такими заболеваниями, как болезнь Паркинсона и болезнь Альцгеймера 17.06.2025
    • Поверите, что вишня поможет вашим мышцам восстановиться после спортивного подвига? 10.06.2025
    • Правда о яйцах и вашем сердце 09.06.2025

    Рубрики

    • Литература (20)
    • ПроМотивация (69)
    • ПроПитание (427)
    • ПроСоветы (360)
    • ПроТело (299)
    • ПроЮмор (14)
    Июль 2025
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Июн    
     123456
    78910111213
    14151617181920
    21222324252627
    28293031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе витамины витамины и минералы выпечка гормоны еда жиры здоровая еда здоровое питание излишний вес калории клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательная ценность питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи приемы пищи простые рецепты процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz