Стационарные велосипеды, как правило, гораздо более доступны, чем беговые дорожки или эллиптические машины, еще один бонус для людей с ограниченным бюджетом. Велотренажеры отлично подходят для тех, кто только начинает заниматься программой упражнений, или для тех, кто получил травму какого-либо типа. Меньше нагрузки на колени и поясницу. Более новые модели стационарных велосипедов даже предлагают интервальные тренировки, чтобы ваши нагрузки были более эффективными.
Эллиптические машины активируют все основные мышцы нижней части тела, включая ягодичные мышцы, бедра и икры.Основным преимуществом этих тренажеров является то, что они обеспечивают плавное движение. Это означает, что на суставы бедер, коленей или лодыжки практически не оказывается давления.
Автор публикации
Комментарии: 0Публикации: 831Регистрация: 24-12-2018
Отправить ответ