ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

Самый простой способ приготовления здоровой еды

24.10.2019nutrientПроСоветыКомментариев нет

Самый простой способ приготовления здоровой еды — наполнить половину своего блюда фруктами и овощами, одну четверть — цельным зерном или крахмалистыми овощами и другую четверть — нежирным источником белка. Здоровые жиры часто приходят вместе с нашими здоровыми источниками белков, таких как яйца, орехи, семена, рыба, постное мясо или в качестве приправ и растительных масел. Эти жиры одинаково важны, как и другие питательные вещества, которые наполняют наши тарелки.

Выбор этого соотношения при каждом приеме пищи обеспечивает питание с витаминами и минералами, а так же достаточное количество углеводов, белков и жиров, чтобы поддерживать нас в нашей занятой жизни. Это соотношение также служит для контроля сахара в крови, который поддерживает баланс наших гормонов, стабилизирует настроение и контролирует вес.

0
Посмотрели: 708

Автор публикации

не в сети 2 дня

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 855Регистрация: 24-12-2018
: белки, жиры, здоровая еда, углеводы
Предыдущая запись Эллиптический тренажер, угол наклона, имитация подъема по лестнице Следующая запись Похудение и продукты, которые соответствуют вашему плану питания

Похожие статьи

В мясных субпродуктах гораздо больше питательных веществ, чем в мясе из мышечной ткани

04.12.2022nutrient

Обеспечивает здоровую дозу клетчатки, белка, витаминов и низко-гликемических углеводов

07.09.2020nutrient

Настоящая еда не нуждается в этикетке с ингредиентами

09.09.2020nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • У людей, которые едят ягоды или орехи… 27.01.2023
    • Единственный белый овощ, богатый жирорастворимым витамином К 23.01.2023
    • Одни продукты вызывают воспаление, другие уменьшают его 20.01.2023
    • Количество крови, проходящей через наш мозг 19.01.2023
    • Антиоксидантное и противовоспалительное действие вишневого сока 14.01.2023

    Рубрики

    • Литература (19)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (312)
    • ПроСоветы (223)
    • ПроТело (255)
    • ПроЮмор (9)
    Январь 2023
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Дек    
     1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    3031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе вес витамины витамины и минералы гликемический индекс гормоны еда еда и калорийность жировые клетки жиры здоровая еда здоровое питание калории клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки тренировки углеводы уровень инсулина уровень сахара физическая активность физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz