ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

Полезны ли яйца людям с диабетом?

25.06.2019nutrientПроПитаниеКомментариев нет

Яйца являются пищей с низким содержанием углеводов и имеют очень низкий показатель гликемического индекса. Это делает их хорошим источником белка для людей с диабетом. Низкий показатель гликемического индекса означает, что они оказывают меньшее влияние на уровень сахара в крови человека.

Люди могут быть обеспокоены содержанием холестерина в яйцах. Наличие диабета может подвергнуть человека повышенному риску сердечно-сосудистых заболеваний. Некоторые люди обеспокоены тем, что употребление в пищу яиц может повысить уровень холестерина, и это может увеличить риск сердечных заболеваний. Однако эксперты не считают, что умеренное потребление яиц отрицательно влияет на уровень холестерина.

Вместо этого опасность заключается в потреблении продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров, что может привести к повышению уровня холестерина. Эти продукты включают, например, пирожные и печенье, бекон, конфеты и обработанные закуски.

Исследование, проведенное в 2018 году, показывает, что регулярное употребление яиц может улучшить уровень глюкозы в крови у людей с преддиабетом или диабетом 2 типа. Исследователи предполагают, что употребление одного яйца в день может снизить риск диабета.

Рекомендуют сочетать яйца с нарезанными овощами или салатом вместо того, чтобы иметь их вместе с продуктами с высоким содержанием жиров, например, беконом или сыром.

0
Посмотрели: 709

Автор публикации

не в сети 3 дня

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 876Регистрация: 24-12-2018
: гликемический индекс, диабет, насыщенные жиры, преддиабет, углеводы, холестерин, яйца и диабет
Предыдущая запись Сильный пищевой профиль арахиса Следующая запись Сыр и холестерин, степень увеличения зависит от типа сыра

Похожие статьи

Сыр и холестерин, степень увеличения зависит от типа сыра

01.07.2019Lestor

Транс-жиры: эти типы жиров содержатся в маргарине, растительном жире, выпечке и ​​большинстве фаст-фудов

23.02.2021nutrient

Диабет типа 2 можно предотвратить

21.02.2020nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Способствует когнитивному функционированию в пожилом возрасте 24.03.2023
    • Голодный мозг: «мозговые цепи», которые делают нас толстыми 21.03.2023
    • Большинство маргаринов содержат BHA и BHT 17.03.2023
    • К сожалению, мы потребляем много омега-6 в виде растительного масла и маргарина 15.03.2023
    • Как правильно питаться при ограниченном бюджете 12.03.2023

    Рубрики

    • Литература (19)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (321)
    • ПроСоветы (235)
    • ПроТело (255)
    • ПроЮмор (9)
    Март 2023
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Фев    
     12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    2728293031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе вес витамины витамины и минералы гликемический индекс гормоны еда жировые клетки жиры здоровая еда здоровое питание калории клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки тренировки углеводы уровень инсулина уровень сахара физическая активность физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz