Потребление недостаточного количества белка может на самом деле затруднить потерю веса, так как протеин насыщает вас на более долгое время и участвует в обмене веществ. Если вы теряете вес, сокращая белок, скорее всего, это потеря мышц, а не жира. Более того, недостаточное потребление белка может привести к другим побочным эффектам, включая усталость, слабость, отек ног и подавленную иммунную систему, что может привести к более частым заболеваниям.
Автор публикации
Комментарии: 0Публикации: 1220Регистрация: 24-12-2018
Отправить ответ