Можно ли получить достаточно белка на растительной диете?

Большинство растительных продуктов не содержат такое же количество белка, как продукты животного происхождения, и могут не содержать всех незаменимых аминокислот. Поэтому важно разработать хорошо продуманный план, который оптимизирует здоровье и питание.

Если в течение 24-часового периода наше питание не содержит всех незаменимых аминокислот, восстановление и синтез мышечного белка невозможны.

Автор публикации

не в сети 23 часа

nutrient

114

Комментарии: 0Публикации: 900Регистрация: 24-12-2018