ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход
  • Напишите нам

Жиры, которые не сделают вас толстыми. Сбалансированное питание

22.05.2019nutrientПроПитаниеКомментариев нет

Употребление «хороших» (ненасыщенных) жиров не обязательно делает вас толстыми. На самом деле, у вас больше шансов набрать вес от сахара в крови и всплеска инсулина, вызванного употреблением сладостей.

Есть три макроэлемента, которые мы потребляем ежедневно: белки, углеводы и жиры. Жиры являются неотъемлемой частью хорошо сбалансированного питания и жизненно важны для поддержания здорового тела.

Жиры являются концентрированным источником энергии, помогают защитить ваши органы от повреждений и участвуют в переработке жирорастворимых витаминов: A, D, E и K. Обеспечивает незаменимые жирные кислоты, которые улучшают работу мозга, здоровье кожи, рост волос, вашу иммунную систему, здоровье сердца и обмен веществ.

 

3
Посмотрели: 1 009

Автор публикации

не в сети 1 день

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 1164Регистрация: 24-12-2018
: здоровье, макроэлементы, незаменимве жирные кислоты, ненасыщенные жиры, сбалансированное питание
Предыдущая запись Прыщи и питание, рационы с низким гликемическим индексом Следующая запись Что насчет трансжиров?

Похожие статьи

Диета с высоким содержанием жиров, потеря веса

23.05.2019nutrient

Транс-жиры: эти типы жиров содержатся в маргарине, растительном жире, выпечке и ​​большинстве фаст-фудов

23.02.2021nutrient

Похудение, дополни свою мотивацию

09.09.2019nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Пара продуктов, богатых витамином B9 04.07.2025
    • Проростки: питательная ценность 04.07.2025
    • Любимый соус Римской империи 04.07.2025
    • Важность продуктов животного происхождения, богатых питательными веществами и холестерином 27.06.2025
    • Обычный искусственный подсластитель вызывает чувство голода в три раза сильнее, чем сахар 23.06.2025

    Рубрики

    • Литература (20)
    • ПроМотивация (69)
    • ПроПитание (430)
    • ПроСоветы (360)
    • ПроТело (299)
    • ПроЮмор (14)
    Июль 2025
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Июн    
     123456
    78910111213
    14151617181920
    21222324252627
    28293031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе витамины витамины и минералы выпечка гормоны еда жиры здоровая еда здоровое питание излишний вес калории клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательная ценность питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи приемы пищи простые рецепты процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz