Употребление «хороших» (ненасыщенных) жиров не обязательно делает вас толстыми. На самом деле, у вас больше шансов набрать вес от сахара в крови и всплеска инсулина, вызванного употреблением сладостей.
Есть три макроэлемента, которые мы потребляем ежедневно: белки, углеводы и жиры. Жиры являются неотъемлемой частью хорошо сбалансированного питания и жизненно важны для поддержания здорового тела.
Жиры являются концентрированным источником энергии, помогают защитить ваши органы от повреждений и участвуют в переработке жирорастворимых витаминов: A, D, E и K. Обеспечивает незаменимые жирные кислоты, которые улучшают работу мозга, здоровье кожи, рост волос, вашу иммунную систему, здоровье сердца и обмен веществ.
Автор публикации
Комментарии: 0Публикации: 760Регистрация: 24-12-2018
Отправить ответ