ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

Жиры, которые не сделают вас толстыми. Сбалансированное питание

22.05.2019nutrientПроПитаниеКомментариев нет

Употребление «хороших» (ненасыщенных) жиров не обязательно делает вас толстыми. На самом деле, у вас больше шансов набрать вес от сахара в крови и всплеска инсулина, вызванного употреблением сладостей.

Есть три макроэлемента, которые мы потребляем ежедневно: белки, углеводы и жиры. Жиры являются неотъемлемой частью хорошо сбалансированного питания и жизненно важны для поддержания здорового тела.

Жиры являются концентрированным источником энергии, помогают защитить ваши органы от повреждений и участвуют в переработке жирорастворимых витаминов: A, D, E и K. Обеспечивает незаменимые жирные кислоты, которые улучшают работу мозга, здоровье кожи, рост волос, вашу иммунную систему, здоровье сердца и обмен веществ.

 

3
Посмотрели: 612

Автор публикации

не в сети 4 часа

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 858Регистрация: 24-12-2018
: здоровье, макроэлементы, незаменимве жирные кислоты, ненасыщенные жиры, сбалансированное питание
Предыдущая запись Прыщи и питание, рационы с низким гликемическим индексом Следующая запись Что насчет трансжиров?

Похожие статьи

Похудение, дополни свою мотивацию

09.09.2019nutrient

Помогает ли рацион питания с высоким содержанием полезных жиров в потере веса или это миф?

11.12.2019nutrient

Транс-жиры: эти типы жиров содержатся в маргарине, растительном жире, выпечке и ​​большинстве фаст-фудов

23.02.2021nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Включите воду с лимоном в свою ротацию напитков 03.02.2023
    • Сочетание железа с витамином С 31.01.2023
    • Железо для вегетарианцев и мясоедов 31.01.2023
    • У людей, которые едят ягоды или орехи… 27.01.2023
    • Единственный белый овощ, богатый жирорастворимым витамином К 23.01.2023

    Рубрики

    • Литература (19)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (314)
    • ПроСоветы (224)
    • ПроТело (255)
    • ПроЮмор (9)
    Февраль 2023
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Янв    
     12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    2728  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе вес витамины витамины и минералы гликемический индекс гормоны еда еда и калорийность жировые клетки жиры здоровая еда здоровое питание калории клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки тренировки углеводы уровень инсулина уровень сахара физическая активность физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz