Все, что мы делаем, основано на привычках. Если у вас есть привычка хорошо питаться и ежедневно заниматься физическими упражнениями, вы рискуете оказаться перегруженными, когда не видите результатов или слегка теряете результат. А это обязательно произойдет, и не раз.
Найдите дополнительную мотивацию для себя. Тренировка для кого-то еще, о ком вы заботитесь: ваши дети, близкие, друзья… Когда вы не хотите тренироваться, помните, что вы делаете это для них. Сфокусируйтесь на здоровье, а не на потере веса. Гораздо важнее, чтобы вы жили счастливой, здоровой жизнью, чем идеально выглядеть на пляже. Вы будете благодарить себя, когда вам стукнет 80, и вы все еще будете вести активную жизнь.
Автор публикации
Комментарии: 0Публикации: 1253Регистрация: 24-12-2018
Отправить ответ