ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход
  • Напишите нам

Выбор еды. Такие разные калории!

29.05.2019nutrientПроПитаниеКомментариев нет

Сохранение потребления калорий в определенных пределах не во всех случаях обеспечит здоровую диету, поскольку различные продукты по-разному влияют на организм.

После употребления углеводов уровень инсулина значительно возрастет по сравнению с потреблением жиров или белков. Некоторые углеводы, в частности, попадают в кровоток в форме сахара или глюкозы, гораздо быстрее, чем другие.

К примеру, рафинированная мука — это быстрые углеводы, а бобовые — медленные. Углеводы с медленным высвобождением лучше контролируют вес тела и общее состояние здоровья, чем быстрые углеводы.

500-калорийная пища из рыбы или мяса, салата и небольшого количества оливкового масла, за которым следуют фрукты, является более полезной и предотвратит голод на более длительный срок, чем 500-калорийная закуска из попкорна с маслом и карамелью.

0
Посмотрели: 1 190

Автор публикации

не в сети 3 дня

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 1176Регистрация: 24-12-2018
: быстрые углеводы, еда, инсулин, медленные углеводы, питание, потребление калорий
Предыдущая запись Что насчет трансжиров? Следующая запись Животные и растительные источники омега-3

Похожие статьи

Сокращение ежедневного потребления калорий

04.07.2019Lestor

Ночь, еда и холодильник

06.05.2019nutrient

Мы склонны видеть триггеры, связанные с едой

29.01.2024nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • «Сливочное» углеродное масло от Билла Гейтса 25.08.2025
    • Безопасны ли сырые шампиньоны для употребления в пищу? 18.08.2025
    • Сырые яйца полезнее варенных? 11.08.2025
    • 10 000 шагов? 11.08.2025
    • Безопасны ли карбоксиметилцеллюлоза, полисорбат 80 и другие эмульгаторы? 07.08.2025

    Рубрики

    • Литература (20)
    • ПроМотивация (69)
    • ПроПитание (437)
    • ПроСоветы (362)
    • ПроТело (302)
    • ПроЮмор (14)
    • Смешные советы (1)
    Август 2025
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Июл    
     123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе витамины витамины и минералы выпечка гормоны еда еда и факты жиры здоровая еда здоровое питание калории клетчатка метаболизм минералы мотивация обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательная ценность питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи приемы пищи простые рецепты процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физическая активность физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz