ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

Умственная мускулатура. Съешьте лишь столько, чтобы вспомнить, как сильно вы это любите

05.03.2020nutrientПроСоветыКомментариев нет

Потеря веса — это еще и умственный процесс, который становится частью вашего нового образа жизни. Чтобы начать учиться сражаться с самими собой, вам нужно развить понимание ваших желаний и искушений. Хороший способ развить эту «умственную духовную мускулатуру» — это выбрать еду, которая очень нравится вам и, как вы знаете, вредна для вас…  Начните отказываться от нее в течение дня, недели, месяца. Отказываться постепенно.  Тяга будет возвращаться, но со временем ваше тело уменьшит силу и частоту этого влечения и перестанет пытаться заставить вас есть эту плохую пищу. В противном случае, вы, по крайней мере, заметно минимизируете количество.

Первые три печенья на вкус потрясающие. Десятое печенье просто вкусно на вкус. Двадцатое печенье на вкус вроде нормально. И последнее печенье в коробке, честно говоря, — уже какое-то безвкусное. Так зачем продолжать есть больше трех первых печений? Вы продолжаете живать печенюжки либо от скуки, раздражения, или депрессии, либо по инерции. 

Вытащите пять печений из коробки. Уберите коробку. Съешьте пять печений. Наслаждайтесь каждой крошкой в ​​полной мере. В следующий раз четыре, затем три…Ешьте меньше калорийной пищи, которая вредна и которую вы любите. Съешьте лишь столько, чтобы вспомнить, как сильно вы это любите. 

0
Посмотрели: 439

Автор публикации

не в сети 2 дня

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 762Регистрация: 24-12-2018
: еда от скуки, еда по инерции, желания и искушения, потеря веса
Предыдущая запись Не забывайте и о других областях своей жизни Следующая запись Почему одна и та же пища может по-разному воздействовать на разных людей

Похожие статьи

Женщины. Быстрое избавление от избыточного веса, который набран во время беременности? Возможно ли?

01.06.2019nutrient

Похудение: медленно и устойчиво всегда лучше, чем быстро и не устойчиво

25.01.2020nutrient

Похудение, о чем обычно стараются умолчать

13.08.2019nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Как восполнить нехватку кальция в организме, чтобы не навредить своему здоровью? 21.05.2022
    • Молоко, по-видимому, устраняет преимущества черники, снижающие кровяное давление 17.05.2022
    • Добавление авокадо в гамбургер притупляет всплеск воспаления 15.05.2022
    • Индия, специи и аспирин 11.05.2022
    • Вызывают ли батончики с фруктами и орехами увеличение веса? 08.05.2022

    Рубрики

    • Литература (16)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (266)
    • ПроСоветы (193)
    • ПроТело (240)
    • ПроЮмор (8)
    Май 2022
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Апр    
     1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    3031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес антиоксиданты белок белок в рационе вес вес тела витамины гликемический индекс гормоны диеты еда еда и калорийность жировые клетки жиры здоровая еда здоровое питание калории кальций клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки потеря веса похудение правильное питание привычки процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тренировки углеводы уровень инсулина уровень сахара физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz