ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

Типы продуктов, метаболический профиль и похудение

01.11.2019nutrientПроПитаниеКомментариев нет

Конечно, правда, по крайней мере, в теории, а иногда и на практике, что все калории созданы равными. С точки зрения веса тела калория — это калория, независимо от того, откуда она взялась. Вы можете набрать вес, употребляя слишком много здоровой пищи, а также нездоровой. Просто намного легче переедать калории посредством потребления нездоровой пищи, нежели чем здоровой.

И правда то, что типы продуктов, которые вы едите, со временем могут повлиять на ваш метаболический профиль, поэтому они могут иметь значение и в этом случае. Но когда это сводится к минимуму, придерживаться любой диеты с пониженной калорийностью приведет к дефициту энергии, необходимому для похудения. Поэтому вопрос не в том, что такое калория, а в том, чтобы понять, что нам нужно «обменять» наши продукты, заменить очень калорийные продукты на менее калорийные и более питательные и плотные: это те, которые являются более объемными, менее энергетически богатыми, имеют больше или более качественный белок, имеют более низкий гликемический индекс и более волокнистые.

0
Посмотрели: 647

Автор публикации

не в сети 11 часов

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 877Регистрация: 24-12-2018
: дефицит энергии, калории, метаболические профиль
Предыдущая запись 100-калорийный ужин, не морите себя голодом Следующая запись Это не вы потерпели неудачу, это диеты подвели вас

Похожие статьи

Обычный ролл — это как съесть четыре ломтика хлеба

12.09.2020nutrient

Похудение: почему многие худеющие терпят неудачу

04.08.2019nutrient

Физические упражнения, как стратегия поддержания веса?

06.06.2019nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • В экосистеме человека обитает более 10 000 видов микробов 28.03.2023
    • Способствует когнитивному функционированию в пожилом возрасте 24.03.2023
    • Голодный мозг: «мозговые цепи», которые делают нас толстыми 21.03.2023
    • Большинство маргаринов содержат BHA и BHT 17.03.2023
    • К сожалению, мы потребляем много омега-6 в виде растительного масла и маргарина 15.03.2023

    Рубрики

    • Литература (19)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (321)
    • ПроСоветы (235)
    • ПроТело (256)
    • ПроЮмор (9)
    Март 2023
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Фев    
     12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    2728293031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе вес витамины витамины и минералы гликемический индекс гормоны еда жировые клетки жиры здоровая еда здоровое питание калории клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки тренировки углеводы уровень инсулина уровень сахара физическая активность физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz