Типичная схема похудения. Почему килограммы возвращаются?

Типичная схема похудения заключается в том, что вначале люди, соблюдающие диету, довольно быстро худеют, достигая максимальной потери примерно через шесть месяцев, а затем медленно набирают вес.  Это почти всегда является прямым ответом на модели питания, возвращающиеся к тому уровню, на котором они были в первую очередь.

Лучший способ уменьшить вес — это делать это медленно и постепенно. Но люди, как правило, хотят добиться значительного снижения веса за короткий период, и в итоге они снижают потребление энергии до уровня, который не является устойчивым. Это очень низкое потребление энергии не может быть сохранено в долгосрочной перспективе, и когда потребление энергии снова начинает расти, килограммы возвращаются.

Автор публикации

не в сети 7 дней

nutrient

114

Комментарии: 0Публикации: 1203Регистрация: 24-12-2018