ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

Когда вы оцениваете количество съеденных калорий в надежде создать дефицит

31.08.2020nutrientПроТелоКомментариев нет

Когда люди пытаются похудеть обычным способом (потребляя меньше калорий или делая больше физических упражнений), они оценивают количество съеденных калорий в надежде создать дефицит. Расчет калорий часто содержит большие ошибки, поскольку метод оценки не учитывает индивидуальных различий. Предположим, вы оцениваете свой BMR (количество калорий, необходимое вашему организму для выполнения его основных жизненно важных функций), используя самое последнее опубликованное уравнение, и полагаете, что это число действительно является вашим BMR. Это не так. Вполне возможно, что ваш BMR на несколько сотен калорий ниже или выше этого числа. По какой-то странной причине неопределенность в этих уравнениях редко обсуждается.

0
Посмотрели: 488

Автор публикации

не в сети 16 часов

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 900Регистрация: 24-12-2018
: BMR, калории, похудение, расчет калорий
Предыдущая запись Отвечает за наращивание сухой мышечной массы и предотвращение излишка жира в организме Следующая запись Стоит ли все время пытаться придерживаться «идеальной» здоровой диеты?

Похожие статьи

Эффект Златовласки, тренировки и питание

14.05.2019nutrient

Совершая покупки на предстоящую неделю

20.06.2019nutrient

Похудение, не обманывайте себя

22.09.2019nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Почему гранат заслуживает место в вашем списке покупок 29.05.2023
    • Cпособность крапивного чая уменьшать спазмы ног и менструальные спазмы 26.05.2023
    • Делает его отличной веганской альтернативой другим молочным продуктам 24.05.2023
    • Используются для повышения иммунитета и оптимизации здоровья 21.05.2023
    • Как лучше всего готовить овощи? 17.05.2023

    Рубрики

    • Литература (19)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (329)
    • ПроСоветы (248)
    • ПроТело (258)
    • ПроЮмор (9)
    Май 2023
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Апр    
    1234567
    891011121314
    15161718192021
    22232425262728
    293031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе вес витамины витамины и минералы гликемический индекс гормоны еда жиры здоровая еда здоровое питание иммунная система калории кальций клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физическая активность физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz