ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

Когда вы оцениваете количество съеденных калорий в надежде создать дефицит

31.08.2020nutrientПроТелоКомментариев нет

Когда люди пытаются похудеть обычным способом (потребляя меньше калорий или делая больше физических упражнений), они оценивают количество съеденных калорий в надежде создать дефицит. Расчет калорий часто содержит большие ошибки, поскольку метод оценки не учитывает индивидуальных различий. Предположим, вы оцениваете свой BMR (количество калорий, необходимое вашему организму для выполнения его основных жизненно важных функций), используя самое последнее опубликованное уравнение, и полагаете, что это число действительно является вашим BMR. Это не так. Вполне возможно, что ваш BMR на несколько сотен калорий ниже или выше этого числа. По какой-то странной причине неопределенность в этих уравнениях редко обсуждается.

0
Посмотрели: 303

Автор публикации

не в сети 2 дня

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 761Регистрация: 24-12-2018
: BMR, калории, похудение, расчет калорий
Предыдущая запись Отвечает за наращивание сухой мышечной массы и предотвращение излишка жира в организме Следующая запись Стоит ли все время пытаться придерживаться «идеальной» здоровой диеты?

Похожие статьи

Похудение: медленно и устойчиво всегда лучше, чем быстро и не устойчиво

25.01.2020nutrient

Добавит ли еда поздно вечером лишние килограммы?

26.11.2019nutrient

Диета с высоким содержанием жиров, потеря веса

23.05.2019nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Молоко, по-видимому, устраняет преимущества черники, снижающие кровяное давление 17.05.2022
    • Добавление авокадо в гамбургер притупляет всплеск воспаления 15.05.2022
    • Индия, специи и аспирин 11.05.2022
    • Вызывают ли батончики с фруктами и орехами увеличение веса? 08.05.2022
    • Продукты для улучшения спортивных результатов и восстановления 05.05.2022

    Рубрики

    • Литература (16)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (266)
    • ПроСоветы (192)
    • ПроТело (240)
    • ПроЮмор (8)
    Май 2022
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Апр    
     1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    3031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес антиоксиданты белок белок в рационе вес вес тела витамины гликемический индекс гормоны диеты еда еда и калорийность жировые клетки жиры здоровая еда здоровое питание калории кальций клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки потеря веса похудение правильное питание привычки процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тренировки углеводы уровень инсулина уровень сахара физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz