ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход
  • Напишите нам

Когда вы оцениваете количество съеденных калорий в надежде создать дефицит

31.08.2020nutrientПроТелоКомментариев нет

Когда люди пытаются похудеть обычным способом (потребляя меньше калорий или делая больше физических упражнений), они оценивают количество съеденных калорий в надежде создать дефицит. Расчет калорий часто содержит большие ошибки, поскольку метод оценки не учитывает индивидуальных различий. Предположим, вы оцениваете свой BMR (количество калорий, необходимое вашему организму для выполнения его основных жизненно важных функций), используя самое последнее опубликованное уравнение, и полагаете, что это число действительно является вашим BMR. Это не так. Вполне возможно, что ваш BMR на несколько сотен калорий ниже или выше этого числа. По какой-то странной причине неопределенность в этих уравнениях редко обсуждается.

0
Посмотрели: 928

Автор публикации

не в сети 12 часов

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 1165Регистрация: 24-12-2018
: BMR, калории, похудение, расчет калорий
Предыдущая запись Отвечает за наращивание сухой мышечной массы и предотвращение излишка жира в организме Следующая запись Стоит ли все время пытаться придерживаться «идеальной» здоровой диеты?

Похожие статьи

Похудение: ваша мотивация похожа на машину, которую вы ловите автостопом

31.12.2019nutrient

Позитивные подкрепления, как мотивация

20.06.2019nutrient

Йога и медитация, насколько помогают в снижении веса?

26.05.2019nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Описанный как «чудодейственная трава», с упоминаниями, восходящими к Ветхому Завету 08.07.2025
    • Пара продуктов, богатых витамином B9 04.07.2025
    • Проростки: питательная ценность 04.07.2025
    • Любимый соус Римской империи 04.07.2025
    • Важность продуктов животного происхождения, богатых питательными веществами и холестерином 27.06.2025

    Рубрики

    • Литература (20)
    • ПроМотивация (69)
    • ПроПитание (431)
    • ПроСоветы (360)
    • ПроТело (299)
    • ПроЮмор (14)
    Июль 2025
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Июн    
     123456
    78910111213
    14151617181920
    21222324252627
    28293031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе витамины витамины и минералы выпечка гормоны еда жиры здоровая еда здоровое питание излишний вес калории клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательная ценность питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи приемы пищи простые рецепты процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz