ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

Когда вы оцениваете количество съеденных калорий в надежде создать дефицит

31.08.2020nutrientПроТелоКомментариев нет

Когда люди пытаются похудеть обычным способом (потребляя меньше калорий или делая больше физических упражнений), они оценивают количество съеденных калорий в надежде создать дефицит. Расчет калорий часто содержит большие ошибки, поскольку метод оценки не учитывает индивидуальных различий. Предположим, вы оцениваете свой BMR (количество калорий, необходимое вашему организму для выполнения его основных жизненно важных функций), используя самое последнее опубликованное уравнение, и полагаете, что это число действительно является вашим BMR. Это не так. Вполне возможно, что ваш BMR на несколько сотен калорий ниже или выше этого числа. По какой-то странной причине неопределенность в этих уравнениях редко обсуждается.

0
Посмотрели: 429

Автор публикации

не в сети 2 дня

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 855Регистрация: 24-12-2018
: BMR, калории, похудение, расчет калорий
Предыдущая запись Отвечает за наращивание сухой мышечной массы и предотвращение излишка жира в организме Следующая запись Стоит ли все время пытаться придерживаться «идеальной» здоровой диеты?

Похожие статьи

Дело не столько в калориях, которые являются просто мерой энергии

31.08.2020nutrient

Похудение: то, о чем вам обычно не говорят

13.08.2019nutrient

Похудение, сколько должно быть приемов пищи?

15.05.2019nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • У людей, которые едят ягоды или орехи… 27.01.2023
    • Единственный белый овощ, богатый жирорастворимым витамином К 23.01.2023
    • Одни продукты вызывают воспаление, другие уменьшают его 20.01.2023
    • Количество крови, проходящей через наш мозг 19.01.2023
    • Антиоксидантное и противовоспалительное действие вишневого сока 14.01.2023

    Рубрики

    • Литература (19)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (312)
    • ПроСоветы (223)
    • ПроТело (255)
    • ПроЮмор (9)
    Январь 2023
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Дек    
     1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    3031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе вес витамины витамины и минералы гликемический индекс гормоны еда еда и калорийность жировые клетки жиры здоровая еда здоровое питание калории клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки тренировки углеводы уровень инсулина уровень сахара физическая активность физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz