Гликемический эффект
Выполняя эту коррекцию, мы получаем более четкое представление о гликемическом эффекте… Время чтения 1 минута
Существуют споры о том, являются ли углеводы полезными или вредными
Мнения на этот счет самые разные. Время чтения 1 минута
Ожидания того, как что-то должно ощущаться или иметь вкус, создают когнитивный ярлык
Человеческий мозг создает внутреннюю модель мира на основе прошлого опыта. Время чтения 1 минута
Спросите себя: «Почему я тянусь за едой прямо сейчас?»
Это может помочь нам перестать перекусывать без необходимости. Время чтения 1 минута
Ваш желудок не говорит «голоден», это ваш мозг говорит «вкусно»
В следующий раз, когда вы поклянетесь, что голодны, спросите себя: «Стал бы я есть брокколи прямо сейчас?» Время чтения полминуты
Железный гуру Винс Жиронда о питании: «врожденная мудрость животных»
Цитаты взяты из книги Винса 1984 года The Wild Physique. Время чтения 2 минуты
Когда ваш организм готов к еде?
Когда мы просыпаемся, инсулин может быть не готов к тому, чтобы вы сразу же съели блины и сироп. Время чтения 1 минута
Как питаться, чтобы смягчить проблемы с обменом веществ
Проблема возникает, когда люди мало едят в течение дня, а затем едят очень много на ночь. Время чтения 2 минуты
В столовой ложке содержится 4 грамма клетчатки
Я просто добавляю немного в свой йогурт для перекуса. Время чтения полминуты
Противораковые преимущества от 13-часового ночного голодания
Маленькие ферменты, которые проходят весь путь по вашему телу, проверяя клетки в поисках раковых и предраковых клеток. Время чтения 1 минута