Не существует такой вещи, как диета, которая может ускорить метаболизм
Думайте о питании и физических упражнениях как о двух разных инструментах. Потратите 9 килокалорий на чтение
Обеспечивает здоровую дозу клетчатки, белка, витаминов и низко-гликемических углеводов
Купленные в магазине подобные продукты часто содержат натрий и сахар. Потратите 6 килокалорий на чтение
Дело не столько в калориях, которые являются просто мерой энергии
Именно избыток любой пищи делает вас толстыми (не беру в расчет людей с гормональными и иными проблемами). Уйдет 3 килокалории на чтение
Голод — еще одна причина, по которой многие люди не могут придерживаться плана питания для похудения
Рацион питания. Что помогает контролировать голод? Уйдет 7 килокалорий на чтение
Сок или цельные фрукты?
Когда же вы употребляете апельсиновый сок, — это экстракт, скажем, 5-6 апельсинов без волокон. Уйдет полминуты на чтение
То, что может быть здоровым для некоторых людей, может оказаться ужасным для вас
У всех нас разные потребности в еде. Потратите 5 килокалорий на чтение
Потеря веса, продукты с низкой плотностью энергии
Количество энергии (или калорий) на грамм пищи. Уйдет 1 минута а чтение