ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

Сок или цельные фрукты?

10.05.2020nutrientПроПитаниеКомментариев нет

Большинство людей считают, что свежие фруктовые соки хороши: вместо того, чтобы съесть целый фрукт с клетчаткой, люди предпочитают стакан фруктового сока, так как большинство из них считают его более здоровым. В какой-то степени это так, но фруктовые соки хороши для людей, которые слабы из-за некоторого дефицита питательных веществ. Для других людей это просто фруктовый сахар без или с очень малым количеством клетчатки.

Представьте себе, когда вы едите апельсин, вы можете съесть 1 или 2 за один раз. Когда же вы употребляете апельсиновый сок, — это экстракт, скажем, 5-6 апельсинов без волокон или с очень небольшим количеством клетчатки, в основном фруктоза и глюкоза. Поэтому практически всегда лучше есть цельные фрукты.

0
Посмотрели: 561

Автор публикации

не в сети 3 дня

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 900Регистрация: 24-12-2018
: правильное питание, сок, цельные фрукты
Предыдущая запись Анемия и остеопороз: получайте достаточно витаминов, минералов и клетчатки Следующая запись Обеспечивает баланс омега-3 жирных кислот

Похожие статьи

Вместо того, чтобы есть обработанные продукты, сосредоточьтесь на том, чтобы есть продукты в их естественном состоянии

18.11.2020nutrient

Если вы ищете превосходные источники железа

02.09.2022nutrient

Куриная печень, которую часто называют питательным суперпродуктом

04.12.2022nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Почему гранат заслуживает место в вашем списке покупок 29.05.2023
    • Cпособность крапивного чая уменьшать спазмы ног и менструальные спазмы 26.05.2023
    • Делает его отличной веганской альтернативой другим молочным продуктам 24.05.2023
    • Используются для повышения иммунитета и оптимизации здоровья 21.05.2023
    • Как лучше всего готовить овощи? 17.05.2023

    Рубрики

    • Литература (19)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (329)
    • ПроСоветы (248)
    • ПроТело (258)
    • ПроЮмор (9)
    Июнь 2023
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Май    
     1234
    567891011
    12131415161718
    19202122232425
    2627282930  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе вес витамины витамины и минералы гликемический индекс гормоны еда жиры здоровая еда здоровое питание иммунная система калории кальций клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физическая активность физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz