ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

Сок или цельные фрукты?

10.05.2020nutrientПроПитаниеКомментариев нет

Большинство людей считают, что свежие фруктовые соки хороши: вместо того, чтобы съесть целый фрукт с клетчаткой, люди предпочитают стакан фруктового сока, так как большинство из них считают его более здоровым. В какой-то степени это так, но фруктовые соки хороши для людей, которые слабы из-за некоторого дефицита питательных веществ. Для других людей это просто фруктовый сахар без или с очень малым количеством клетчатки.

Представьте себе, когда вы едите апельсин, вы можете съесть 1 или 2 за один раз. Когда же вы употребляете апельсиновый сок, — это экстракт, скажем, 5-6 апельсинов без волокон или с очень небольшим количеством клетчатки, в основном фруктоза и глюкоза. Поэтому практически всегда лучше есть цельные фрукты.

0
Посмотрели: 607

Автор публикации

не в сети 3 дня

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 948Регистрация: 24-12-2018
: правильное питание, сок, цельные фрукты
Предыдущая запись Анемия и остеопороз: получайте достаточно витаминов, минералов и клетчатки Следующая запись Обеспечивает баланс омега-3 жирных кислот

Похожие статьи

Поздний прием пищи может «сбросить» периферийные часы и привести к нарушению метаболизма

26.08.2023nutrient

Cпособствует детоксикации тяжелых металлов, снижает уровень сахара в крови…

02.04.2023nutrient

Фасоль токсична?

17.09.2021nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Когда лучше всего пользоваться зубной нитью? 26.09.2023
    • Поддерживают работу щитовидной железы 23.09.2023
    • Достаточно съедать всего пару бразильских орехов в день 20.09.2023
    • Используйте все ингредиенты, которые есть в холодильнике 20.09.2023
    • Пятерка лекарственных грибов 16.09.2023

    Рубрики

    • Литература (19)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (343)
    • ПроСоветы (273)
    • ПроТело (267)
    • ПроЮмор (9)
    Сентябрь 2023
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Авг    
     123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    252627282930  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе вес витамины витамины и минералы гликемический индекс гормоны еда жировые клетки жиры здоровая еда здоровое питание иммунная система калории клетчатка метаболизм минералы мотивация обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи приемы пищи процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физическая активность физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz