ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

Сокращение ежедневного потребления калорий

04.07.2019LestorПроСоветыКомментариев нет

Люди набирают вес, потребляя больше энергии, чем сжигают, поэтому потребление меньшего количества калорий может помочь в снижении веса. Однако, и другие факторы играют большую роль: генетические факторы, метаболизм, тип потребляемой еды, ваш тип тела.

В некоторых программах люди, сидящие на диете, потребляют 1200 калорий в день, если они женщины, и 1500, если они мужчины. Однако не пытайтесь делать это самостоятельно без присмотра квалифицированного специалиста.

Исследование 2010 года показало, что люди, которые просто сокращают ежедневное потребление калорий редко теряют много веса. Исследователи объяснили, что природные компенсаторные механизмы в организме снижают физическую активность человека, как только потребление калорий падает. Другими словами, тело замедляется, если вы едите меньше. Программа питания должна сочетаться с физическими упражнениями.

0
Посмотрели: 557

Автор публикации

не в сети 4 месяца

Lestor

21
Комментарии: 0Публикации: 25Регистрация: 07-02-2019
: генетические факторы, калории, метаболизм, питание, совет, специалист, тип тела, физические упражнения
Предыдущая запись Заменители сахара: сахарные альтернативы и ваша талия Следующая запись Фрукты — это конфеты от природы

Похожие статьи

Метаболизм, работа с весами

11.08.2019nutrient

Когда вы оцениваете количество съеденных калорий в надежде создать дефицит

31.08.2020nutrient

Вес тела и генетика: правда, которую тяжело принять

21.01.2020nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Какие витамины убивает сахар? 25.06.2022
    • Чиа (Salvia hispanica): есть ли у семян какие-то особые преимущества? 21.06.2022
    • Эти продукты могут вас убить 16.06.2022
    • Зеленый сок — типичная причуда здорового образа жизни 14.06.2022
    • Как безопасно сохранить авокадо свежим? 11.06.2022

    Рубрики

    • Литература (16)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (271)
    • ПроСоветы (197)
    • ПроТело (242)
    • ПроЮмор (8)
    Июнь 2022
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Май    
     12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    27282930  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес антиоксиданты белок белок в рационе вес вес тела витамины гликемический индекс гормоны диеты еда еда и калорийность жировые клетки жиры здоровая еда здоровое питание калории кальций клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки потеря веса похудение правильное питание привычки процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тренировки углеводы уровень инсулина уровень сахара физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz