ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход
  • Напишите нам

Сокращение ежедневного потребления калорий

04.07.2019LestorПроСоветыКомментариев нет

Люди набирают вес, потребляя больше энергии, чем сжигают, поэтому потребление меньшего количества калорий может помочь в снижении веса. Однако, и другие факторы играют большую роль: генетические факторы, метаболизм, тип потребляемой еды, ваш тип тела.

В некоторых программах люди, сидящие на диете, потребляют 1200 калорий в день, если они женщины, и 1500, если они мужчины. Однако не пытайтесь делать это самостоятельно без присмотра квалифицированного специалиста.

Исследование 2010 года показало, что люди, которые просто сокращают ежедневное потребление калорий редко теряют много веса. Исследователи объяснили, что природные компенсаторные механизмы в организме снижают физическую активность человека, как только потребление калорий падает. Другими словами, тело замедляется, если вы едите меньше. Программа питания должна сочетаться с физическими упражнениями.

0
Посмотрели: 1 163

Автор публикации

не в сети 3 года

Lestor

21
Комментарии: 0Публикации: 27Регистрация: 07-02-2019
: генетические факторы, калории, метаболизм, питание, совет, специалист, тип тела, физические упражнения
Предыдущая запись Заменители сахара: сахарные альтернативы и ваша талия Следующая запись Фрукты — это конфеты от природы

Похожие статьи

Диетическое питание, индустрия, которая просто наживается на вас

21.02.2019nutrient

Лишний вес: как говорится, вы не можете обогнать вилку

18.03.2020nutrient

Когда следует обращать внимание на объем талии

07.02.2019Lestor

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Обычный искусственный подсластитель вызывает чувство голода в три раза сильнее, чем сахар 23.06.2025
    • Снижение способности различать запахи связано с такими заболеваниями, как болезнь Паркинсона и болезнь Альцгеймера 17.06.2025
    • Поверите, что вишня поможет вашим мышцам восстановиться после спортивного подвига? 10.06.2025
    • Правда о яйцах и вашем сердце 09.06.2025
    • Думаете о том, чтобы принимать добавки с рыбьим жиром: в чем подвох? 03.06.2025

    Рубрики

    • Литература (20)
    • ПроМотивация (69)
    • ПроПитание (426)
    • ПроСоветы (360)
    • ПроТело (299)
    • ПроЮмор (14)
    Июнь 2025
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Май    
     1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    30  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе витамины витамины и минералы выпечка гормоны еда жиры здоровая еда здоровое питание излишний вес калории клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательная ценность питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи приемы пищи простые рецепты процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz