ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход
  • Напишите нам

Сокращение ежедневного потребления калорий

04.07.2019LestorПроСоветыКомментариев нет

Люди набирают вес, потребляя больше энергии, чем сжигают, поэтому потребление меньшего количества калорий может помочь в снижении веса. Однако, и другие факторы играют большую роль: генетические факторы, метаболизм, тип потребляемой еды, ваш тип тела.

В некоторых программах люди, сидящие на диете, потребляют 1200 калорий в день, если они женщины, и 1500, если они мужчины. Однако не пытайтесь делать это самостоятельно без присмотра квалифицированного специалиста.

Исследование 2010 года показало, что люди, которые просто сокращают ежедневное потребление калорий редко теряют много веса. Исследователи объяснили, что природные компенсаторные механизмы в организме снижают физическую активность человека, как только потребление калорий падает. Другими словами, тело замедляется, если вы едите меньше. Программа питания должна сочетаться с физическими упражнениями.

0
Посмотрели: 1 176

Автор публикации

не в сети 3 года

Lestor

21
Комментарии: 0Публикации: 27Регистрация: 07-02-2019
: генетические факторы, калории, метаболизм, питание, совет, специалист, тип тела, физические упражнения
Предыдущая запись Заменители сахара: сахарные альтернативы и ваша талия Следующая запись Фрукты — это конфеты от природы

Похожие статьи

Роль старения в развитии остеоартроза, научный обзор

15.06.2020Lestor

Почему женщинам труднее потерять лишние килограммы, нежели мужчинам?

11.09.2019nutrient

Типы питательных веществ в вашем рационе

26.12.2023nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Описанный как «чудодейственная трава», с упоминаниями, восходящими к Ветхому Завету 08.07.2025
    • Пара продуктов, богатых витамином B9 04.07.2025
    • Проростки: питательная ценность 04.07.2025
    • Любимый соус Римской империи 04.07.2025
    • Важность продуктов животного происхождения, богатых питательными веществами и холестерином 27.06.2025

    Рубрики

    • Литература (20)
    • ПроМотивация (69)
    • ПроПитание (431)
    • ПроСоветы (360)
    • ПроТело (299)
    • ПроЮмор (14)
    Июль 2025
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Июн    
     123456
    78910111213
    14151617181920
    21222324252627
    28293031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе витамины витамины и минералы выпечка гормоны еда жиры здоровая еда здоровое питание излишний вес калории клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательная ценность питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи приемы пищи простые рецепты процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz