ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

Сокращение ежедневного потребления калорий

04.07.2019LestorПроСоветыКомментариев нет

Люди набирают вес, потребляя больше энергии, чем сжигают, поэтому потребление меньшего количества калорий может помочь в снижении веса. Однако, и другие факторы играют большую роль: генетические факторы, метаболизм, тип потребляемой еды, ваш тип тела.

В некоторых программах люди, сидящие на диете, потребляют 1200 калорий в день, если они женщины, и 1500, если они мужчины. Однако не пытайтесь делать это самостоятельно без присмотра квалифицированного специалиста.

Исследование 2010 года показало, что люди, которые просто сокращают ежедневное потребление калорий редко теряют много веса. Исследователи объяснили, что природные компенсаторные механизмы в организме снижают физическую активность человека, как только потребление калорий падает. Другими словами, тело замедляется, если вы едите меньше. Программа питания должна сочетаться с физическими упражнениями.

0
Посмотрели: 791

Автор публикации

не в сети 10 месяцев

Lestor

21
Комментарии: 0Публикации: 27Регистрация: 07-02-2019
: генетические факторы, калории, метаболизм, питание, совет, специалист, тип тела, физические упражнения
Предыдущая запись Заменители сахара: сахарные альтернативы и ваша талия Следующая запись Фрукты — это конфеты от природы

Похожие статьи

Хоть и коричневый, но все еще остается сахаром

08.02.2020nutrient

Преимущества яблочного уксуса были известны на протяжении веков

11.06.2023nutrient

Белое мясо действительно полезнее, чем красное?

07.07.2019Lestor

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Когда лучше всего пользоваться зубной нитью? 26.09.2023
    • Поддерживают работу щитовидной железы 23.09.2023
    • Достаточно съедать всего пару бразильских орехов в день 20.09.2023
    • Используйте все ингредиенты, которые есть в холодильнике 20.09.2023
    • Пятерка лекарственных грибов 16.09.2023

    Рубрики

    • Литература (19)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (343)
    • ПроСоветы (273)
    • ПроТело (267)
    • ПроЮмор (9)
    Сентябрь 2023
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Авг    
     123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    252627282930  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе вес витамины витамины и минералы гликемический индекс гормоны еда жировые клетки жиры здоровая еда здоровое питание иммунная система калории клетчатка метаболизм минералы мотивация обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи приемы пищи процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физическая активность физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz