Вы, наверняка, часто слышали: ничего, мол, страшного если чуток переели, главное — больше двигаться. К примеру подняться по лестнице, а не на лифте или совершить пробежку. Однако, проще отказаться от двух упаковок картофельных чипсов, чем пробежать пару километров в парке. Понятно, что правильное питание и физические упражнения в совокупности работают лучше (тем более физические упражнения могут устранить «нарушенный» обмен веществ), но помните, что борьба с весом начинается с тарелки.
Если же человек, имеющий избыточный вес или страдающий ожирением, пытается сбросить вес преимущественно посредством физических упражнений, потребуется невероятное количество времени, воли и усилий, чтобы достигнуть хоть каких-то результатов.
Автор публикации
Комментарии: 0Публикации: 700Регистрация: 24-12-2018
Отправить ответ