ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

Похудение: силовая работа и ваша талия

24.07.2019nutrientПроТелоКомментариев нет

Хотя мы часто думаем, что кардио-нагрузка является ключом к потере веса, оказывается, что силовые тренировки могут быть столь же важными. Исследование, опубликованное исследователями из Гарвардского университета, показало, что участники, которые занимались 20-минутными силовыми тренировками в день, испытывали меньшее увеличение возрастного жира в брюшной полости, чем другая группа участников, которые выполняли 20 минут ежедневных аэробных упражнений. Хотя регулярные тренировки с отягощениями и аэробика идеальны, это исследование указывает на тот факт, что только силовая работа может оказать существенное влияние на вашу талию.

0
Посмотрели: 791

Автор публикации

не в сети 22 часа

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 948Регистрация: 24-12-2018
: вес, кардио, силовые тренеровки, тело
Предыдущая запись Сон и избыточный вес Следующая запись Начало похудения: весы всегда вам будут врать

Похожие статьи

Главная ошибка при похудении

22.04.2019nutrient

Программы питания: когда люди пытаются сбросить вес

06.08.2019nutrient

Физические упражнения и холестерин

06.07.2019Lestor

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Когда лучше всего пользоваться зубной нитью? 26.09.2023
    • Поддерживают работу щитовидной железы 23.09.2023
    • Достаточно съедать всего пару бразильских орехов в день 20.09.2023
    • Используйте все ингредиенты, которые есть в холодильнике 20.09.2023
    • Пятерка лекарственных грибов 16.09.2023

    Рубрики

    • Литература (19)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (343)
    • ПроСоветы (273)
    • ПроТело (267)
    • ПроЮмор (9)
    Сентябрь 2023
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Авг    
     123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    252627282930  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе вес витамины витамины и минералы гликемический индекс гормоны еда жировые клетки жиры здоровая еда здоровое питание иммунная система калории клетчатка метаболизм минералы мотивация обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи приемы пищи процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физическая активность физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz