ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход
  • Напишите нам

Похудение: силовая работа и ваша талия

24.07.2019nutrientПроТелоКомментариев нет

Хотя мы часто думаем, что кардио-нагрузка является ключом к потере веса, оказывается, что силовые тренировки могут быть столь же важными. Исследование, опубликованное исследователями из Гарвардского университета, показало, что участники, которые занимались 20-минутными силовыми тренировками в день, испытывали меньшее увеличение возрастного жира в брюшной полости, чем другая группа участников, которые выполняли 20 минут ежедневных аэробных упражнений. Хотя регулярные тренировки с отягощениями и аэробика идеальны, это исследование указывает на тот факт, что только силовая работа может оказать существенное влияние на вашу талию.

0
Посмотрели: 1 192

Автор публикации

не в сети 6 дней

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 1161Регистрация: 24-12-2018
: вес, кардио, силовые тренеровки, тело
Предыдущая запись Сон и избыточный вес Следующая запись Начало похудения: весы всегда вам будут врать

Похожие статьи

Женщины более склонны искать жирную и сладкую пищу

13.09.2019nutrient

Ограничение в калориях

21.02.2019nutrient

Тяга к конфетам и пирожным или аромат ванили

11.05.2019nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Важность продуктов животного происхождения, богатых питательными веществами и холестерином 27.06.2025
    • Обычный искусственный подсластитель вызывает чувство голода в три раза сильнее, чем сахар 23.06.2025
    • Снижение способности различать запахи связано с такими заболеваниями, как болезнь Паркинсона и болезнь Альцгеймера 17.06.2025
    • Поверите, что вишня поможет вашим мышцам восстановиться после спортивного подвига? 10.06.2025
    • Правда о яйцах и вашем сердце 09.06.2025

    Рубрики

    • Литература (20)
    • ПроМотивация (69)
    • ПроПитание (427)
    • ПроСоветы (360)
    • ПроТело (299)
    • ПроЮмор (14)
    Июль 2025
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Июн    
     123456
    78910111213
    14151617181920
    21222324252627
    28293031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе витамины витамины и минералы выпечка гормоны еда жиры здоровая еда здоровое питание излишний вес калории клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательная ценность питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи приемы пищи простые рецепты процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz