ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

Похоже, мы должны добавить чернику на завтрак

05.09.2022nutrientПроПитаниеКомментариев нет

Как насчет одной чашки черники в день? Исследователи обнаружили, что «добавление легко достижимого количества черники в рацион пожилых людей может улучшить некоторые аспекты когнитивных функций», например, долговременную память.

Исследователи сопоставили когнитивные улучшения с повышенной активацией мозга, используя причудливую технологию сканирования мозга, чтобы фактически визуализировать улучшение притока крови к тем же областям мозга, вызванное употреблением черники.

У детей это тоже работает? Что ж, «лечение черникой показало положительное влияние на когнитивные функции как у животных, так и у взрослых людей», но передаются ли эти преимущества детям — человеческим детям? Исследователи провели рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование, в котором сравнивали одну чашку черники с двумя чашками и вообще без черники. Что они нашли? «Важно отметить, что по всем показателям когнитивные способности улучшились», и чем больше ягод, тем лучше. Это произошло в течение нескольких часов после единственного приема пищи с черникой. Похоже, мы должны добавить чернику на завтрак, особенно в дни, когда у наших детей экзамены.

0
Посмотрели: 266

Автор публикации

не в сети 5 часов

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 858Регистрация: 24-12-2018
: здоровая еда, когнитивные функции, рацион питания
Предыдущая запись Нетипичный листовой зеленый овощ Следующая запись Сочетают витамин D с кальцием, омега-3 и белком

Похожие статьи

В мясных субпродуктах гораздо больше питательных веществ, чем в мясе из мышечной ткани

04.12.2022nutrient

Знаете ли вы, какой у вас энтеротип кишечного микробиома?

05.01.2022nutrient

Используйте ее отдельно или смешивайте с другой зеленью для салата

14.10.2022nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Включите воду с лимоном в свою ротацию напитков 03.02.2023
    • Сочетание железа с витамином С 31.01.2023
    • Железо для вегетарианцев и мясоедов 31.01.2023
    • У людей, которые едят ягоды или орехи… 27.01.2023
    • Единственный белый овощ, богатый жирорастворимым витамином К 23.01.2023

    Рубрики

    • Литература (19)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (314)
    • ПроСоветы (224)
    • ПроТело (255)
    • ПроЮмор (9)
    Февраль 2023
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Янв    
     12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    2728  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе вес витамины витамины и минералы гликемический индекс гормоны еда еда и калорийность жировые клетки жиры здоровая еда здоровое питание калории клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки тренировки углеводы уровень инсулина уровень сахара физическая активность физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz