дефицит калорий
Люди склонны к ложным ожиданиям от физических упражнений
И поэтому они думают, что могут сжечь достаточно калорий, чтобы создать дефицит калорий. Потратите 9 килокалорий на чтение
nutrient
03.03.2020
адаптация
Долгосрочная устойчивость является вашей целью
Новые привычки. Через недели две-три вы делаете еще одно устойчивое изменение. Потратите 8 килокалорий на чтение
nutrient
01.03.2020
возлюби себя
Друг, возлюби себя, даже толстого
Когда вы смотрите на себя в зеркало, человек, которого вы видите, может быть непривлекательным и даже отталкивающим. Уйдет полминуты на чтение
nutrient
01.03.2020
процент жира
Метод измерения процента жира посредством штангенциркуля
Один из самых популярных методов у людей регулярно измеряющих процент жира. Потратите 8 секунд на чтение
nutrient
26.02.2020
DEXA
Более точный метод расчета процента жира в организме
Является наиболее точным методом расчета процента жира в организме. Уйдет 6 секунд на чтение
nutrient
26.02.2020
биоэлектрический анализ
Биоэлектрический анализ импеданса
Показания могут сильно колебаться. Потратите 5 килокалорий на чтение
nutrient
26.02.2020
здоровый вес
Общая масса тела в килограммах не обязательно означает оптимальное здоровье
Многие люди тратят бесчисленные часы, пытаясь добраться до определенного числа на весах. Потратите 11 килокалорий на чтение
nutrient
26.02.2020
диеты
Добавление нового набора привычек в вашу жизнь не сотрет старые
Вот почему, когда вы пытаетесь вписать диеты в свою жизнь, вы в конечном итоге проигрываете. Уйдет полминуты на чтение
nutrient
24.02.2020
гипертиреоз
Гипертиреоз и гипотиреоз. Почему некоторые люди легче набирают вес?
Железы. Эндокринная система. Потратите полминуты на чтение
nutrient
23.02.2020
жировая ткань
Метаболизм покоя: количество калорий, которое сжигают люди, отличается от человека к человеку
Жировая ткань не требует много для поддержания. Потратите 5 килокалорий на чтение
nutrient
23.02.2020