ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

Не всех жиров нужно бояться, от каких жиров польза, а от каких вред

06.05.2019nutrientПроПитаниеКомментариев нет

«Хорошие» жиры, подобные тем, которые содержатся в орехах, рыбе, оливковом масле и авокадо, играют важную роль в здоровом питании. Исследования показывают, что эти ненасыщенные жиры могут обуздать ваш аппетит, посылая сообщение в ваш мозг, чтобы прекратить есть, когда вы сыты.

Кроме того, «обезжиренные» или «нежирные» продукты часто содержат сахар, рафинированное зерно или крахмал, чтобы заменить утраченный вкус жира. Ваше тело быстро переваривает эти рафинированные углеводы, повышая уровень сахара в крови и уровень инсулина, а также заставляя вас набирать вес.

0
Посмотрели: 675

Автор публикации

не в сети 2 дня

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 855Регистрация: 24-12-2018
: питание, углеводы, хорошие жиры
Предыдущая запись Пищевые добавки, есть ли реальная от них польза? Следующая запись Что оказывает положительное влияние на поддержание веса в норме?

Похожие статьи

Убедитесь, что ваша фитнес-программа пригодная для вашей жизни

11.02.2020nutrient

Неблагоприятное воздействие на здоровье матери

25.04.2019nutrient

Рацион неандертальцев, ледниковая диета

04.01.2019nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • У людей, которые едят ягоды или орехи… 27.01.2023
    • Единственный белый овощ, богатый жирорастворимым витамином К 23.01.2023
    • Одни продукты вызывают воспаление, другие уменьшают его 20.01.2023
    • Количество крови, проходящей через наш мозг 19.01.2023
    • Антиоксидантное и противовоспалительное действие вишневого сока 14.01.2023

    Рубрики

    • Литература (19)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (312)
    • ПроСоветы (223)
    • ПроТело (255)
    • ПроЮмор (9)
    Январь 2023
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Дек    
     1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    3031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе вес витамины витамины и минералы гликемический индекс гормоны еда еда и калорийность жировые клетки жиры здоровая еда здоровое питание калории клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки тренировки углеводы уровень инсулина уровень сахара физическая активность физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz