ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

Не всех жиров нужно бояться, от каких жиров польза, а от каких вред

06.05.2019nutrientПроПитаниеКомментариев нет

«Хорошие» жиры, подобные тем, которые содержатся в орехах, рыбе, оливковом масле и авокадо, играют важную роль в здоровом питании. Исследования показывают, что эти ненасыщенные жиры могут обуздать ваш аппетит, посылая сообщение в ваш мозг, чтобы прекратить есть, когда вы сыты.

Кроме того, «обезжиренные» или «нежирные» продукты часто содержат сахар, рафинированное зерно или крахмал, чтобы заменить утраченный вкус жира. Ваше тело быстро переваривает эти рафинированные углеводы, повышая уровень сахара в крови и уровень инсулина, а также заставляя вас набирать вес.

0
Посмотрели: 529

Автор публикации

не в сети 2 дня

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 761Регистрация: 24-12-2018
: питание, углеводы, хорошие жиры
Предыдущая запись Пищевые добавки, есть ли реальная от них польза? Следующая запись Что оказывает положительное влияние на поддержание веса в норме?

Похожие статьи

Возрастные спортсмены. Научные исследования: старение сухожилий и связок

27.05.2020Lestor

Продукты с низкой энергетической плотностью

14.02.2019nutrient

Дефицит калорий: углеводы простые и углеводы сложные

01.08.2019nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Молоко, по-видимому, устраняет преимущества черники, снижающие кровяное давление 17.05.2022
    • Добавление авокадо в гамбургер притупляет всплеск воспаления 15.05.2022
    • Индия, специи и аспирин 11.05.2022
    • Вызывают ли батончики с фруктами и орехами увеличение веса? 08.05.2022
    • Продукты для улучшения спортивных результатов и восстановления 05.05.2022

    Рубрики

    • Литература (16)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (266)
    • ПроСоветы (192)
    • ПроТело (240)
    • ПроЮмор (8)
    Май 2022
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Апр    
     1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    3031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес антиоксиданты белок белок в рационе вес вес тела витамины гликемический индекс гормоны диеты еда еда и калорийность жировые клетки жиры здоровая еда здоровое питание калории кальций клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки потеря веса похудение правильное питание привычки процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тренировки углеводы уровень инсулина уровень сахара физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz