ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход
  • Напишите нам

Не всех жиров нужно бояться, от каких жиров польза, а от каких вред

06.05.2019nutrientПроПитаниеКомментариев нет

«Хорошие» жиры, подобные тем, которые содержатся в орехах, рыбе, оливковом масле и авокадо, играют важную роль в здоровом питании. Исследования показывают, что эти ненасыщенные жиры могут обуздать ваш аппетит, посылая сообщение в ваш мозг, чтобы прекратить есть, когда вы сыты.

Кроме того, «обезжиренные» или «нежирные» продукты часто содержат сахар, рафинированное зерно или крахмал, чтобы заменить утраченный вкус жира. Ваше тело быстро переваривает эти рафинированные углеводы, повышая уровень сахара в крови и уровень инсулина, а также заставляя вас набирать вес.

0
Посмотрели: 1 146

Автор публикации

не в сети 5 дней

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 1168Регистрация: 24-12-2018
: питание, углеводы, хорошие жиры
Предыдущая запись Пищевые добавки, есть ли реальная от них польза? Следующая запись Что оказывает положительное влияние на поддержание веса в норме?

Похожие статьи

Выбор еды. Такие разные калории!

29.05.2019nutrient

Тренировки, включение немного более высокой пропорции белка

16.05.2019nutrient

Какие углеводы лучше исключить

12.11.2023nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Найди свой «медленный углевод» 13.07.2025
    • Планируй не только прием пищи 13.07.2025
    • Микробиота «помнит», что ты ешь 13.07.2025
    • Описанный как «чудодейственная трава», с упоминаниями, восходящими к Ветхому Завету 08.07.2025
    • Пара продуктов, богатых витамином B9 04.07.2025

    Рубрики

    • Литература (20)
    • ПроМотивация (69)
    • ПроПитание (432)
    • ПроСоветы (362)
    • ПроТело (299)
    • ПроЮмор (14)
    Июль 2025
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Июн    
     123456
    78910111213
    14151617181920
    21222324252627
    28293031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе витамины витамины и минералы выпечка гормоны еда жиры здоровая еда здоровое питание излишний вес калории клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательная ценность питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи приемы пищи простые рецепты процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz