Вам придется вести учет калорий в течение некоторого времени, пока правильные модели питания не станут вашей привычкой. Это не просто, но это абсолютно необходимо. В конце концов, вы разовьете “шестое чувство” о калориях, так что правильное питание станет автоматическим. Но это не произойдет само по себе, без вашего анализа что и сколько вы едите. Через некоторое время новые привычки станут вам нравится. Когда вы едите то, что вам нравится, в правильных порциях и комбинациях, и всегда придерживаетесь этого, а не следуете какой-то диете, которую вы хотите бросить, ваши достигнутые положительные результаты будут иметь долгосрочную перспективу. Ведь цель научиться правильно питаться на всю жизнь, а не не сидеть на диете какое-то время.
Автор публикации
Комментарии: 0Публикации: 1243Регистрация: 24-12-2018
Отправить ответ