ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход
  • Напишите нам

Похудение: постепенное изменение привычек питания

31.07.2019nutrientПроСоветыКомментариев нет

Отказаться от чего-либо сразу — архисложно. Постепенное внесение в рацион питания изменений под силу практически каждому.

Например, начните с еды, которая вам уже нравится, скажем, макароны, — и добавьте немного овощей в тарелку. Это может помочь вам изучить новую еду с той, которую вы уже любите есть. Потом можете попробовать новые способы насладиться «новой» едой. Возьмите, например, шпинат. После того, как вы попробуете его с макаронами, вы можете добавить его в омлет или другое любимое блюдо, или попробовать его самостоятельно, используя различные методы приготовления пищи или различные вкусовые добавки (чеснок, изюм…)

0
Посмотрели: 1 042

Автор публикации

не в сети 6 дней

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 1159Регистрация: 24-12-2018
: питание, похудение, привычки, рацион
Предыдущая запись Начало похудения: простые, но полезные советы Следующая запись Похудение, учет калорий и «шестое чувство»

Похожие статьи

Эволюционные механизмы вознаграждения. Почему отказаться от вредной пищи так сложно?

23.12.2019nutrient

Ваша цель сбросить как можно больше веса в короткий период , получив его вскоре обратно?

19.03.2020nutrient

Центр аппетита, или почему многие люди не могут похудеть

17.08.2019nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Снижение способности различать запахи связано с такими заболеваниями, как болезнь Паркинсона и болезнь Альцгеймера 17.06.2025
    • Поверите, что вишня поможет вашим мышцам восстановиться после спортивного подвига? 10.06.2025
    • Правда о яйцах и вашем сердце 09.06.2025
    • Думаете о том, чтобы принимать добавки с рыбьим жиром: в чем подвох? 03.06.2025
    • Полезнее ли мед, чем сахар? 03.06.2025

    Рубрики

    • Литература (20)
    • ПроМотивация (69)
    • ПроПитание (425)
    • ПроСоветы (360)
    • ПроТело (299)
    • ПроЮмор (14)
    Июнь 2025
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Май    
     1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    30  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе витамины витамины и минералы выпечка гормоны еда жиры здоровая еда здоровое питание излишний вес калории клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательная ценность питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи приемы пищи простые рецепты процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz