ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

Похудение: постепенное изменение привычек питания

31.07.2019nutrientПроСоветыКомментариев нет

Отказаться от чего-либо сразу — архисложно. Постепенное внесение в рацион питания изменений под силу практически каждому.

Например, начните с еды, которая вам уже нравится, скажем, макароны, — и добавьте немного овощей в тарелку. Это может помочь вам изучить новую еду с той, которую вы уже любите есть. Потом можете попробовать новые способы насладиться «новой» едой. Возьмите, например, шпинат. После того, как вы попробуете его с макаронами, вы можете добавить его в омлет или другое любимое блюдо, или попробовать его самостоятельно, используя различные методы приготовления пищи или различные вкусовые добавки (чеснок, изюм…)

0
Посмотрели: 635

Автор публикации

не в сети 3 дня

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 876Регистрация: 24-12-2018
: питание, похудение, привычки, рацион
Предыдущая запись Начало похудения: простые, но полезные советы Следующая запись Похудение, учет калорий и «шестое чувство»

Похожие статьи

Исключите углеводы, которые не содержат клетчатку

08.08.2020nutrient

Все равно можете похудеть, это просто происходит медленнее

08.01.2020nutrient

Позитивные подкрепления, как мотивация

20.06.2019nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Способствует когнитивному функционированию в пожилом возрасте 24.03.2023
    • Голодный мозг: «мозговые цепи», которые делают нас толстыми 21.03.2023
    • Большинство маргаринов содержат BHA и BHT 17.03.2023
    • К сожалению, мы потребляем много омега-6 в виде растительного масла и маргарина 15.03.2023
    • Как правильно питаться при ограниченном бюджете 12.03.2023

    Рубрики

    • Литература (19)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (321)
    • ПроСоветы (235)
    • ПроТело (255)
    • ПроЮмор (9)
    Март 2023
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Фев    
     12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    2728293031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе вес витамины витамины и минералы гликемический индекс гормоны еда жировые клетки жиры здоровая еда здоровое питание калории клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки тренировки углеводы уровень инсулина уровень сахара физическая активность физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz