ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход
  • Напишите нам

Мы склонны видеть триггеры, связанные с едой

29.01.2024nutrientПроСоветыКомментариев нет

Когда дело доходит до хронических заболеваний, большинство людей пытаются найти способы избежать боли. Это потому, что боль – это плохо, а отсутствие боли – хорошо. Однако в некоторых случаях избегание боли — это хорошо в краткосрочной перспективе, но плохо в долгосрочной.

К примеру, если вы беспокоитесь, что от пиццы у вас вздутие живота, разумно избегать пиццы. Но это плохая наука. Возможно, отказ от пиццы ничего вам не скажет. Чтобы узнать что-то большее, вам придется набраться терпения.

Лучше дождаться дня, когда вы почувствуете себя прекрасно (совсем нет вздутия живота), а затем намеренно пойти и съесть пиццу и посмотреть, что произойдет. Или каждый день, когда вы чувствуете себя хорошо, подбрасываете монетку и едите пиццу, когда выпадает орел. Сделайте это пару раз. Если вы сделаете это, вы сможете увидеть, действительно ли пицца является надежным провоцирующим фактором вздутия живота.

Есть две причины сделать это. Во-первых, что такого в пицце, от чего у вас раздувается живот? Если вы сможете доказать, что пицца является триггером, вы сможете начать проводить эмпирическое разделение. Если это сыр и помидоры, соскребите их и просто съешьте корочку. Если проявится негативная картина, уберите хлеб и просто съешьте сыр и помидоры, соскобленные в миску. Что делает вас раздутым? Если это сыр и помидор, разделите их и сделайте то же самое.

Во-вторых, вы можете обнаружить, что пицца вообще не является триггером. Слишком легко думать, что вы видите закономерность там, где ее нет, и мы склонны видеть триггеры, связанные с едой, даже когда еда вообще не имеет значения. Возможно, ты мог бы наслаждаться пиццей все это время.

0
Посмотрели: 352

Автор публикации

не в сети 3 дня

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 1177Регистрация: 24-12-2018
: питание, полезные советы, рацион питания, тело и еда
Предыдущая запись Для тех, кто стремится избегать или ограничивать цельномолочные продукты Следующая запись Изменения, которых мы сможем придерживаться

Похожие статьи

Если вы проигрываете в битвах с бактериями и вирусами

13.02.2023nutrient

Улучшение функции эндотелия на 6%

18.01.2022nutrient

Помимо шпината, салата, брокколи и брюссельской капусты есть что исследовать

01.04.2022nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Не зря говорят, что разнообразие — это приправа жизни 02.09.2025
    • «Сливочное» углеродное масло от Билла Гейтса 25.08.2025
    • Безопасны ли сырые шампиньоны для употребления в пищу? 18.08.2025
    • Сырые яйца полезнее варенных? 11.08.2025
    • 10 000 шагов? 11.08.2025

    Рубрики

    • Литература (20)
    • ПроМотивация (69)
    • ПроПитание (438)
    • ПроСоветы (362)
    • ПроТело (302)
    • ПроЮмор (14)
    • Смешные советы (1)
    Сентябрь 2025
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Авг    
    1234567
    891011121314
    15161718192021
    22232425262728
    2930  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе витамины витамины и минералы выпечка гормоны еда еда и факты жиры здоровая еда здоровое питание калории клетчатка метаболизм минералы мотивация обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательная ценность питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи приемы пищи простые рецепты процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физическая активность физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz