ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

Мозг и питание, что заставляет набирать вес

17.03.2019nutrientПроТелоКомментариев нет

Не тело или низкий обмен веществ на самом деле создают избыточный вес или ожирение…  Это мозг! Мы все прекрасно знаем, что плохие привычки в питании и в образе жизни — это то, что заставляет вас набирать вес, а правильное питание и здоровый образ жизни — то, что заставляет вас его терять. Проблема в том, что со временем плохие привычки приводят к значительным изменениям в том, как мозг управляет процессами голода и насыщения. Годы любого типа поведения прокладывают нейронные пути, и переедание не является исключением.

Хорошей новостью является то, что все больше доказательств того, что мозг может, в значительной степени, «исправить» себя, как только появляются новые модели поведения, например, ограничение калорий, выбор здоровой пищи и физические упражнения. Хотя мозг может быть в какой-то степени «поврежден», особенно в том, как функционируют гормоны голода и сытости, он может в значительной степени исправиться с течением времени. Поэтому не дайте подсадить себя на быструю и многообещающую диету, запаситесь терпением и не ждите быстрых побед.

0
Посмотрели: 748

Автор публикации

не в сети 3 дня

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 948Регистрация: 24-12-2018
: мозг
Предыдущая запись Жировые клетки, всегда с вами Следующая запись Физические упражнения

Похожие статьи

Здоровье мозга

06.03.2019Lestor

Тяга к вредным продуктам не исчезает быстро

26.04.2019nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Когда лучше всего пользоваться зубной нитью? 26.09.2023
    • Поддерживают работу щитовидной железы 23.09.2023
    • Достаточно съедать всего пару бразильских орехов в день 20.09.2023
    • Используйте все ингредиенты, которые есть в холодильнике 20.09.2023
    • Пятерка лекарственных грибов 16.09.2023

    Рубрики

    • Литература (19)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (343)
    • ПроСоветы (273)
    • ПроТело (267)
    • ПроЮмор (9)
    Сентябрь 2023
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Авг    
     123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    252627282930  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе вес витамины витамины и минералы гликемический индекс гормоны еда жировые клетки жиры здоровая еда здоровое питание иммунная система калории клетчатка метаболизм минералы мотивация обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи приемы пищи процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физическая активность физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz