ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход
  • Напишите нам

Мозг и питание, что заставляет набирать вес

17.03.2019nutrientПроТелоКомментариев нет

Не тело или низкий обмен веществ на самом деле создают избыточный вес или ожирение…  Это мозг! Мы все прекрасно знаем, что плохие привычки в питании и в образе жизни — это то, что заставляет вас набирать вес, а правильное питание и здоровый образ жизни — то, что заставляет вас его терять. Проблема в том, что со временем плохие привычки приводят к значительным изменениям в том, как мозг управляет процессами голода и насыщения. Годы любого типа поведения прокладывают нейронные пути, и переедание не является исключением.

Хорошей новостью является то, что все больше доказательств того, что мозг может, в значительной степени, «исправить» себя, как только появляются новые модели поведения, например, ограничение калорий, выбор здоровой пищи и физические упражнения. Хотя мозг может быть в какой-то степени «поврежден», особенно в том, как функционируют гормоны голода и сытости, он может в значительной степени исправиться с течением времени. Поэтому не дайте подсадить себя на быструю и многообещающую диету, запаситесь терпением и не ждите быстрых побед.

0
Посмотрели: 1 068

Автор публикации

не в сети 2 дня

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 1165Регистрация: 24-12-2018
: мозг
Предыдущая запись Жировые клетки, всегда с вами Следующая запись Физические упражнения

Похожие статьи

Тяга к вредным продуктам не исчезает быстро

26.04.2019nutrient

Здоровье мозга

06.03.2019Lestor

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Описанный как «чудодейственная трава», с упоминаниями, восходящими к Ветхому Завету 08.07.2025
    • Пара продуктов, богатых витамином B9 04.07.2025
    • Проростки: питательная ценность 04.07.2025
    • Любимый соус Римской империи 04.07.2025
    • Важность продуктов животного происхождения, богатых питательными веществами и холестерином 27.06.2025

    Рубрики

    • Литература (20)
    • ПроМотивация (69)
    • ПроПитание (431)
    • ПроСоветы (360)
    • ПроТело (299)
    • ПроЮмор (14)
    Июль 2025
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Июн    
     123456
    78910111213
    14151617181920
    21222324252627
    28293031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе витамины витамины и минералы выпечка гормоны еда жиры здоровая еда здоровое питание излишний вес калории клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательная ценность питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи приемы пищи простые рецепты процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz