ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход
  • Напишите нам

Какой тип хлопьев выбрать для завтрака

21.08.2021nutrientПроСоветыКомментариев нет

Люди слышат хлопья и думают об углеводах. Но это не всегда так — вам просто нужно хорошо подумать, какой тип хлопьев для завтрака выбрать. Хлопья с низким содержанием клетчатки перевариваются быстрее и повышают уровень сахара в крови быстрее, чем, к примеру, хлопья с отрубями, которые очень богаты клетчаткой.

Согласно исследованиям, хлопья для завтрака из отрубей имеют GL 9 (индекс гликемической нагрузки), что мало влияет на уровень сахара в крови. Это также отличный источник клетчатки: 10 г на ½ стакана.

0
Посмотрели: 1 851

Автор публикации

не в сети 17 часов

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 1160Регистрация: 24-12-2018
: гликемическая нагрузка, здоровая еда, уровень сахара, хлопья из отрубей, хлопья на завтрак
Предыдущая запись Что является ключом к получению максимальной пользы для здоровья из кофе? Следующая запись Противовоспалительная диета при ревматоидном артрите

Похожие статьи

Более 75% дневной нормы витамина K в одной столовой ложке!

30.05.2021nutrient

Фолат, ДНК, стволовые клетки и теломеры

12.09.2023nutrient

Достаточно сильна по фолиевой кислоте и витамину Е и лидирует по магнию, железу и цинку

10.11.2021nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Обычный искусственный подсластитель вызывает чувство голода в три раза сильнее, чем сахар 23.06.2025
    • Снижение способности различать запахи связано с такими заболеваниями, как болезнь Паркинсона и болезнь Альцгеймера 17.06.2025
    • Поверите, что вишня поможет вашим мышцам восстановиться после спортивного подвига? 10.06.2025
    • Правда о яйцах и вашем сердце 09.06.2025
    • Думаете о том, чтобы принимать добавки с рыбьим жиром: в чем подвох? 03.06.2025

    Рубрики

    • Литература (20)
    • ПроМотивация (69)
    • ПроПитание (426)
    • ПроСоветы (360)
    • ПроТело (299)
    • ПроЮмор (14)
    Июнь 2025
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Май    
     1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    30  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе витамины витамины и минералы выпечка гормоны еда жиры здоровая еда здоровое питание излишний вес калории клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательная ценность питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи приемы пищи простые рецепты процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz