ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

Какой тип хлопьев выбрать для завтрака

21.08.2021nutrientПроСоветыКомментариев нет

Люди слышат хлопья и думают об углеводах. Но это не всегда так — вам просто нужно хорошо подумать, какой тип хлопьев для завтрака выбрать. Хлопья с низким содержанием клетчатки перевариваются быстрее и повышают уровень сахара в крови быстрее, чем, к примеру, хлопья с отрубями, которые очень богаты клетчаткой.

Согласно исследованиям, хлопья для завтрака из отрубей имеют GL 9 (индекс гликемической нагрузки), что мало влияет на уровень сахара в крови. Это также отличный источник клетчатки: 10 г на ½ стакана.

0
Посмотрели: 939

Автор публикации

не в сети 3 дня

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 876Регистрация: 24-12-2018
: гликемическая нагрузка, здоровая еда, уровень сахара, хлопья из отрубей, хлопья на завтрак
Предыдущая запись Что является ключом к получению максимальной пользы для здоровья из кофе? Следующая запись Противовоспалительная диета при ревматоидном артрите

Похожие статьи

Правило 90/10: постепенно меняйте процентное соотношение

28.01.2021nutrient

Матушку-природу нельзя запечатлеть в таблетке

01.12.2021nutrient

Дополнительная мотивация в процессе похудения

12.07.2019nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Способствует когнитивному функционированию в пожилом возрасте 24.03.2023
    • Голодный мозг: «мозговые цепи», которые делают нас толстыми 21.03.2023
    • Большинство маргаринов содержат BHA и BHT 17.03.2023
    • К сожалению, мы потребляем много омега-6 в виде растительного масла и маргарина 15.03.2023
    • Как правильно питаться при ограниченном бюджете 12.03.2023

    Рубрики

    • Литература (19)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (321)
    • ПроСоветы (235)
    • ПроТело (255)
    • ПроЮмор (9)
    Март 2023
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Фев    
     12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    2728293031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе вес витамины витамины и минералы гликемический индекс гормоны еда жировые клетки жиры здоровая еда здоровое питание калории клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки тренировки углеводы уровень инсулина уровень сахара физическая активность физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz