ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

Как организм использует углеводы?

19.02.2019nutrientПроТелоКомментариев нет

Когда вы потребляете углеводы, ваше тело расщепляет их на простые сахара, которые всасываются в кровь. Когда уровень сахара в вашем теле повышается, поджелудочная железа выделяет гормон инсулин. Инсулин необходим для перемещения сахара из крови в клетки, где сахар можно использовать в качестве источника энергии.

Когда этот процесс идет быстро, как с простыми сахарами, вы, скорее всего, скоро снова почувствуете голод. Когда он идет медленнее, как с цельнозерновой пищей, вы будете сыты дольше. Эти виды сложных углеводов дают вам энергию в течение более длительного периода времени.

3
Посмотрели: 674

Автор публикации

не в сети 3 дня

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 876Регистрация: 24-12-2018
: тело
Предыдущая запись Утверждения, что «чем больше воды вы пьете, тем вы здоровее» не подкреплены научными данными Следующая запись Ограничение в калориях

Похожие статьи

Формула Брока

30.06.2019Lestor

Возрастные спортсмены. Научные исследования: старение сухожилий и связок

27.05.2020Lestor

Физические упражнения и холестерин

06.07.2019Lestor

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Способствует когнитивному функционированию в пожилом возрасте 24.03.2023
    • Голодный мозг: «мозговые цепи», которые делают нас толстыми 21.03.2023
    • Большинство маргаринов содержат BHA и BHT 17.03.2023
    • К сожалению, мы потребляем много омега-6 в виде растительного масла и маргарина 15.03.2023
    • Как правильно питаться при ограниченном бюджете 12.03.2023

    Рубрики

    • Литература (19)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (321)
    • ПроСоветы (235)
    • ПроТело (255)
    • ПроЮмор (9)
    Март 2023
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Фев    
     12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    2728293031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе вес витамины витамины и минералы гликемический индекс гормоны еда жировые клетки жиры здоровая еда здоровое питание калории клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки тренировки углеводы уровень инсулина уровень сахара физическая активность физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz