Имейте ввиду: то, как ваше тело переваривает, поглощает и использует пищу, — это совершенно уникальный сценарий
Гены определяют ваш метаболизм. Потратите 4 килокалории на чтение
Нас естественным образом тянет к пище, которая помогла бы нам пережить голод или трудные времена
Нас инстинктивно тянет к этим продуктам, и мы получаем удовольствие от их употребления. Уйдет 1 минута на чтение
Их называют супертастерами, и поэтому они добавляют сливки в свой кофе и не употребляют острую еду
Вкусовые рецепторы. Супертастеры. Люди с большой плотностью сосочков на языке. Потратите 7 килокалорий на чтение
100 миллиардов
Примерно 99% из них находятся в головном мозге . Уйдет 6 килокалорий на чтение
Потребляет ли мозг больше калорий, когда мы больше думаем?
Чем больше высвобождается нейротрансмиттеров, тем больше нужно создавать. Уйдет полминуты на чтение
Гедонистическое ожирение
Выброс дофамина. Гедонистическое ожирение. Потратите 8 килокалорий на чтение
Биология движет поведением: биологический ответ на диету
Гомеостатические, метаболические, гормональные и неврологические процессы, влияют на то, что мы едим. Уйдет полминуты на чтение
Заданные значения: почему вы не худеете?
Диапазон, который варьируется от человека к человеку. Потратите полминуты на чтение
Почему советов по похудению существует так много, и далеко не все они работают?
Как похудеть. Так много вещей нужно учитывать при определении стратегии, которая подходит именно вам. Потратите 1 минуту на чтение