Зеленый сок — типичная причуда здорового образа жизни, но в наши дни на сцену выходит еще один зеленый напиток: сок алоэ вера. Связанный с ним хэштег #aloeverajuice набрал более 19,9 миллионов просмотров на TikTok, и пользователи утверждают, что употребление от 1 до 2 унций зелени два раза в день способствует улучшению цвета лица и пищеварения.
Видео Брии Лемиранде (1,2 миллиона подписчиков) сделало сок популярным после того, как она заявила, что всего через неделю ее кожа очистилась, а ее пищеварительная система «никогда не была лучше».
Вот что нужно знать о соке алоэ вера. Сок алоэ вера обычно состоит либо из геля (внутренний лист), либо из латекса и геля (цельный лист), в дополнение к лимонной кислоте, которая естественным образом содержится в цитрусовых.
Гель содержит фитонутриенты, которые отвечают за противовоспалительные, антидиабетические и антимикробные свойства алоэ вера. Однако латекс, содержащийся в соках цельных листьев, содержит антрахинон, называемый алоином, который оказывает слабительное действие на организм и может подвергнуть риску возникновения слабительных симптомов, таких как диарея.
Приносит ли сок алоэ вера пользу для здоровья? Конкретно исследований сока алоэ вера очень мало. «Разумно предположить, что сок алоэ может быть полезен для здоровья, при условии, что он не содержит большого количества добавленного сахара.» Что касается предполагаемых преимуществ сока алоэ вера для кожи, не известно о каких-либо убедительных исследованиях, показывающих, что прием геля алоэ вера внутрь дает те же преимущества, что и его местное применение.
Согласно предыдущим исследованиям, растение широко известно своими противовоспалительными свойствами, которые могут помочь уменьшить покраснение и отечность при местном нанесении на кожу, например, после солнечного ожога. Точно так же исследование, в котором мышам давали гель алоэ перорально каждый день, показало, что гель оказывает аналогичное противовоспалительное действие и увеличивает выработку антител, необходимых для борьбы с хроническими кожными заболеваниями. Тем не менее, необходимы исследования на людях, чтобы показать, могут ли люди получать такие же преимущества от этих добавок.
Автор публикации
Комментарии: 0Публикации: 1253Регистрация: 24-12-2018
Отправить ответ