ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход
  • Напишите нам

Эдамаме ( edamame) — это соевые бобы, и их чаще всего подают просто вареными и солеными

18.06.2020nutrientПроПитаниеКомментариев нет

Эдамаме — это соевые бобы. Их чаще всего подают просто вареными и солеными — отличный способ перекусить ими. Их также легко бросают в жареную картошку, бросают поверх салатов, пюре и едят самостоятельно или смешивают в соусы, как хумус. Как бы вы их ни готовили, эти маленькие бобы имеют большое питательное преимущество. Они содержат чуть менее 10 граммов пищевых волокон на 1/2 чашки порции, здоровые полиненасыщенные и мононенасыщенные жиры и около 11 граммов белка, а также витамины С, Витамин А, железо и кальций.

0
Посмотрели: 1 053

Автор публикации

не в сети 6 дней

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 1175Регистрация: 24-12-2018
: витамины, здоровая еда, минералы, мононенасыщенные жиры, пищевые волокна, полиненасыщенные жиры, соя
Предыдущая запись Отличный источник белка, антиоксидантов, фосфора, железа и магния Следующая запись Вездесущий зеленый овощ, содержащий вдвое больше клетчатки по сравнению с другой зеленью

Похожие статьи

Всякий раз, когда вы жаждете высококалорийных продуктов

10.08.2020nutrient

Листовая зелень может обеспечивать нейропротекцию

17.03.2024nutrient

Польза цедры цитрусовых для здоровья

13.12.2021nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Безопасны ли сырые шампиньоны для употребления в пищу? 18.08.2025
    • Сырые яйца полезнее варенных? 11.08.2025
    • 10 000 шагов? 11.08.2025
    • Безопасны ли карбоксиметилцеллюлоза, полисорбат 80 и другие эмульгаторы? 07.08.2025
    • Йога: вам понадобится больше, если вы хотите поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы на высоком уровне 29.07.2025

    Рубрики

    • Литература (20)
    • ПроМотивация (69)
    • ПроПитание (436)
    • ПроСоветы (362)
    • ПроТело (302)
    • ПроЮмор (14)
    • Смешные советы (1)
    Август 2025
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Июл    
     123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе витамины витамины и минералы выпечка гормоны еда жиры здоровая еда здоровое питание излишний вес калории клетчатка метаболизм минералы мотивация обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательная ценность питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи приемы пищи простые рецепты процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физическая активность физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz