Как сжигать до 10% калорий в день, ничего не делая?

Не секрет, что ваше тело сжигает калории, просто переваривая пищу. Если вы принимаете слишком много простых сахаров, ваше тело не будет сжигать столько калорий, в отличие от сложных углеводов и белков, которые требуют больше энергии для переваривания. Этот «термический» эффект может составлять до 10% калорий, которые вы потребляете каждый день.

Автор публикации

не в сети 4 дня

nutrient

114

Комментарии: 0Публикации: 1179Регистрация: 24-12-2018