Болит спина, проблемы с суставами? Выбор велотренажера: лежащие велотренажеры и лежащие кросс-тренажеры
Лежащий велосипед (велотренажер) — это разумный выбор. Уйдет полминуты на чтение
Целлюлит: массаж кожи щетиной хряка, обертывания или плавание?
Многие дерматологи настаивают на том, что с целлюлитом ничего нельзя поделать. Потратите 1 минуту на чтение
Тренировки с отягощениями: избыточный вес и зона комфорта
Это важно. Уйдет полминуты на чтение
Избыточный вес и физические нагрузки: обычные советы по поводу упражнений порой просто невозможно выполнить
Спортивные залы убирают то чувство автономии и самоэффективности, которого у людей с избыточным весом и так уже практически нет. Уйдет 2 минуты на чтение
Не все движения эффективны, когда дело доходит до борьбы с жиром
Удары мячом. Уйдет 9 килокалорий на чтение
Лишние килограммы увеличивают нагрузку на колени
Более 20% тучных людей страдают от болей в коленях. Уйдет полминуты на чтение
Генетические и эпигенетические причины ожирения, научные исследования
Ожирение — это сложная наследственная черта, на которую влияет взаимодействие генетики, эпигенетики, метагеномики и окружающей среды.
У мотивации в борьбе с лишним весом свой естественный ритм
Если ваша мотивация снижается. Потратите на чтение 7 килокалорий