Ключ к мотивации потери веса подобен количеству топлива в автомобиле — вам не нужно, чтобы мотивационный бак был полон для вождения, вам просто нужно предотвратить его полное опустошение. Не тратьте драгоценное время и энергию на то, чтобы оставаться высоко мотивированным, потому что у мотивации есть свой естественный ритм. Большинство людей рассматривают падение мотивации как сигнал неудачи, но это не так.
Если вы заметили, что ваша мотивация в борьбе с лишними килограммами веса снижается, сделайте перерыв в программе питания или в плане тренировок на один-три дня. Чем сильнее вы пытаетесь поймать высокий ритм мотивации, тем более неуловимой она становится. Позвольте ей идти своим естественным курсом, и в то же время имея набор навыков внесения краткосрочных изменений (в данном случае позволить себе перерыв, когда это необходимо), вы будете оставаться на пути, и ваши уровни мотивации будут идти своим чередом.
Автор публикации
Комментарии: 0Публикации: 1238Регистрация: 24-12-2018
Отправить ответ