Смысл подсчитывать калории, конечно, есть, потому что мантра состоит в том, чтобы поддерживать потребление калорий ниже, чем калорий, которые вам нужны для сжигания. Это правда, но в уравнении сжигания жира есть нечто большее, чем просто подсчет калорий, который не только сводит вас с ума, когда отслеживаете калории каждый день, но и бесит при поддержании процесса в течение длительного времени. Более важно помнить о размерах порций ваших блюд. Когда вы будете лучше осознавать, сколько и как часто вы едите, вы будете более склонны сознательно контролировать свои привычки в еде.
Автор публикации
Комментарии: 0Публикации: 1107Регистрация: 24-12-2018
Отправить ответ