Заставляет защитные клетки быстрее реагировать на инфекции

Цинк — это минерал, который помогает уменьшить воспаление в нашем организме, а также заставляет наши защитные клетки быстрее реагировать на инфекции.

Чтобы обеспечить ваш организм достаточным количеством этого мощного питательного вещества, включайте в свой рацион продукты, богатые цинком. Такие продукты как курица, яйца, сардины, анчоусы, пикшу и растительные продукты, такие как нут, имбирь, орехи пекан, грецкие орехи, миндаль, бразильские орехи, фундук, гречневую крупу, фасоль, горох, овсянку, тыквенные семечки и кешью.

Автор публикации

не в сети 5 дней

nutrient

114

Комментарии: 0Публикации: 1154Регистрация: 24-12-2018