В целом, есть три основные причины, почему люди хотят похудеть: чтобы выглядеть лучше, чувствовать себя лучше или преодолеть проблему со здоровьем, как диабет 2 типа.
Если вы посмотрите на эти три фактора, то все они имеют общее отношение к идее улучшения качества жизни. Когда вы меняете свое мышление с мысли «я хочу похудеть» на «я хочу улучшить свою жизнь», все усилия уже выглядят несколько по-другому. К примеру, одна тренировка сама по себе не даст вам видимой потери жира, кроме потери воды, но она снимет нервное напряжение после трудовой недели, улучшив тем самым ваше самочувствие и так далее. Забывайте на время о своем весе и находите другие положительные моменты, переосмыслите свое мышление, относительно потери веса, чтобы сделать жизнь более приятной, что поможет обеспечить долгосрочную мотивацию.
Автор публикации
Комментарии: 0Публикации: 704Регистрация: 24-12-2018
Отправить ответ