Как и всем, пожилым людям необходимо богатое питательными веществами питание для оптимальной физической формы и благополучия. Выбирайте фрукты и овощи разных цветов, чтобы получить необходимые вашему организму антиоксиданты, питательные вещества и витамины.
Избегайте аналогий и старайтесь пробовать новые продукты или новые способы их приготовления. Например, если вы в детстве не любили брюссельскую капусту, попробуйте ее сейчас, когда вы взрослый. Жареная брюссельская капуста с добавлением небольшого количества оливкового масла и морской соли на вкус намного вкуснее, чем мягкая, приготовленная на пару.
Автор публикации
Комментарии: 0Публикации: 1154Регистрация: 24-12-2018
Отправить ответ