ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

Сушеные фрукты — хороший второй выбор в качестве перекуса, богатого калием

09.09.2021nutrientПроСоветыКомментариев нет

Понятно, лучше всего подходят свежие фрукты и овощи, но когда они не в сезон, сушеные фрукты — хороший второй выбор в качестве перекуса, богатого калием. При обезвоживании фруктов концентрируются все питательные вещества, в том числе калий. Однако также концентрируется и сахар, поэтому не забудьте проверить этикетки, если вы следите за тем, сколько сладкого вы едите, и избегайте любых разновидностей с добавленным сахаром.

Сушеные абрикосы дают около 750 мг  калия на полстакана. Еще один хороший выбор — сушеные сливы и изюм. Хорошо подойдут для потребления с орехами в смеси, а также можете добавить немного в овсянку, салаты или пудинги.

0
Посмотрели: 358

Автор публикации

не в сети 1 день

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 948Регистрация: 24-12-2018
: витамины и минералы, здоровая еда, калий, сушеные фрукты
Предыдущая запись Сокращение потребления калорий не может быть золотым билетом к потере веса Следующая запись Худшая обувь при остеоартрозе коленного сустава

Похожие статьи

Ваши продукты могут быть полны витаминов или лишены их

24.08.2023nutrient

Лучшая еда для замедления сердечного ритма в состоянии покоя

10.12.2021nutrient

Преимущество в выживании и преимущество в продолжительности жизни

17.10.2021nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Когда лучше всего пользоваться зубной нитью? 26.09.2023
    • Поддерживают работу щитовидной железы 23.09.2023
    • Достаточно съедать всего пару бразильских орехов в день 20.09.2023
    • Используйте все ингредиенты, которые есть в холодильнике 20.09.2023
    • Пятерка лекарственных грибов 16.09.2023

    Рубрики

    • Литература (19)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (343)
    • ПроСоветы (273)
    • ПроТело (267)
    • ПроЮмор (9)
    Сентябрь 2023
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Авг    
     123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    252627282930  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе вес витамины витамины и минералы гликемический индекс гормоны еда жировые клетки жиры здоровая еда здоровое питание иммунная система калории клетчатка метаболизм минералы мотивация обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи приемы пищи процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физическая активность физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz