Некоторые виды обуви больше влияют на симптомы, боль и прогрессирование остеоартрита коленного сустава, чем другие. Учитывайте эти рекомендации экспертов при выборе обуви.
Худшая обувь при остеоартрозе коленного сустава Сабо, что не может быть оптимальным выбором обуви для людей с остеоартритом, потому что они создают большую нагрузку на колено. Нагрузка на сустав относится к силе, прилагаемой к несущему нагрузку суставу во время активности. А в данном случае нужно уменьшить нагрузку на колено, а не увеличивать ее.
Туфли-лодочки, туфли на шпильке и другая обувь на высоком каблуке — это нет и нет, если у вас остеоартрит коленного сустава. Каблуки увеличивают нагрузку на колени. Даже клин, созданный для комфорта, может увеличить нагрузку.
Хотите верьте, хотите нет, но сильно поддерживающая обувь может быть не лучшим способом избежать симптомов остеоартрита коленного сустава. Вам не нужна слишком большая поддержка свода стопы. Вам нужно пронацировать, а слишком большая поддержка свода препятствует этому. Пронация — это внутреннее движение стопы при ее вращении; движение распределяет силу удара, так что ни один сустав не перенапрягается.
Лучшая обувь от артроза коленного сустава — мягкие гибкие кроссовки. Ищите мягкие, плоские, гибкие кроссовки или обувь для ходьбы, имитирующую биомеханику ходьбы босиком. Это был главный вывод из исследования Медицинского центра Университета Раша в Чикаго, опубликованного в мае 2013 года в журнале Arthritis & Rheumatism. В исследовании 16 человек с остеоартрозом коленного сустава носили специальную обувь для передвижения, имитирующую ходьбу босиком, шесть часов в день, шесть дней в неделю. Исследователи обнаружили, что участники изменили то, как они ходят, что уменьшило нагрузку на колено, даже когда обувь для передвижения больше не использовалась.
Автор публикации
Комментарии: 0Публикации: 1168Регистрация: 24-12-2018
Отправить ответ