ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход
  • Напишите нам

Худшая обувь при остеоартрозе коленного сустава

11.09.2021nutrientПроСоветыКомментариев нет

Некоторые виды обуви больше влияют на симптомы, боль и прогрессирование остеоартрита коленного сустава, чем другие. Учитывайте эти рекомендации экспертов при выборе обуви.

Худшая обувь при остеоартрозе коленного сустава Сабо, что не может быть оптимальным выбором обуви для людей с остеоартритом, потому что они создают большую нагрузку на колено. Нагрузка на сустав относится к силе, прилагаемой к несущему нагрузку суставу во время активности. А в данном  случае нужно уменьшить нагрузку на колено, а не увеличивать ее.

Туфли-лодочки, туфли на шпильке и другая обувь на высоком каблуке — это нет и нет, если у вас остеоартрит коленного сустава. Каблуки увеличивают нагрузку на колени. Даже клин, созданный для комфорта, может увеличить нагрузку.

Хотите верьте, хотите нет, но сильно поддерживающая обувь может быть не лучшим способом избежать симптомов остеоартрита коленного сустава. Вам не нужна слишком большая поддержка свода стопы. Вам нужно пронацировать, а слишком большая поддержка свода препятствует этому. Пронация — это внутреннее движение стопы при ее вращении; движение распределяет силу удара, так что ни один сустав не перенапрягается.

Лучшая обувь от артроза коленного сустава — мягкие гибкие кроссовки. Ищите мягкие, плоские, гибкие кроссовки или обувь для ходьбы, имитирующую биомеханику ходьбы босиком. Это был главный вывод из исследования Медицинского центра Университета Раша в Чикаго, опубликованного в мае 2013 года в журнале Arthritis & Rheumatism. В исследовании 16 человек с остеоартрозом коленного сустава носили специальную обувь для передвижения, имитирующую ходьбу босиком, шесть часов в день, шесть дней в неделю. Исследователи обнаружили, что участники изменили то, как они ходят, что уменьшило нагрузку на колено, даже когда обувь для передвижения больше не использовалась.

0
Посмотрели: 655

Автор публикации

не в сети 2 дня

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 1164Регистрация: 24-12-2018
: коленный сустав, остеоартрит и обувь, остеоартроз, суставы и нагрузка
Предыдущая запись Сушеные фрукты — хороший второй выбор в качестве перекуса, богатого калием Следующая запись Пожилые люди, у которых есть проблемы с приемом пищи

Похожие статьи

Как изменение моего питания может помочь мне при артрите?

27.07.2020nutrient

Метаболические изменения, связанные с ожирением, могут повлиять на остеоартрит

11.09.2021nutrient

Роль старения в развитии остеоартроза, научный обзор

15.06.2020Lestor

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Пара продуктов, богатых витамином B9 04.07.2025
    • Проростки: питательная ценность 04.07.2025
    • Любимый соус Римской империи 04.07.2025
    • Важность продуктов животного происхождения, богатых питательными веществами и холестерином 27.06.2025
    • Обычный искусственный подсластитель вызывает чувство голода в три раза сильнее, чем сахар 23.06.2025

    Рубрики

    • Литература (20)
    • ПроМотивация (69)
    • ПроПитание (430)
    • ПроСоветы (360)
    • ПроТело (299)
    • ПроЮмор (14)
    Июль 2025
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Июн    
     123456
    78910111213
    14151617181920
    21222324252627
    28293031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе витамины витамины и минералы выпечка гормоны еда жиры здоровая еда здоровое питание излишний вес калории клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательная ценность питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи приемы пищи простые рецепты процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz