ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

Худшая обувь при остеоартрозе коленного сустава

11.09.2021nutrientПроСоветыКомментариев нет

Некоторые виды обуви больше влияют на симптомы, боль и прогрессирование остеоартрита коленного сустава, чем другие. Учитывайте эти рекомендации экспертов при выборе обуви.

Худшая обувь при остеоартрозе коленного сустава Сабо, что не может быть оптимальным выбором обуви для людей с остеоартритом, потому что они создают большую нагрузку на колено. Нагрузка на сустав относится к силе, прилагаемой к несущему нагрузку суставу во время активности. А в данном  случае нужно уменьшить нагрузку на колено, а не увеличивать ее.

Туфли-лодочки, туфли на шпильке и другая обувь на высоком каблуке — это нет и нет, если у вас остеоартрит коленного сустава. Каблуки увеличивают нагрузку на колени. Даже клин, созданный для комфорта, может увеличить нагрузку.

Хотите верьте, хотите нет, но сильно поддерживающая обувь может быть не лучшим способом избежать симптомов остеоартрита коленного сустава. Вам не нужна слишком большая поддержка свода стопы. Вам нужно пронацировать, а слишком большая поддержка свода препятствует этому. Пронация — это внутреннее движение стопы при ее вращении; движение распределяет силу удара, так что ни один сустав не перенапрягается.

Лучшая обувь от артроза коленного сустава — мягкие гибкие кроссовки. Ищите мягкие, плоские, гибкие кроссовки или обувь для ходьбы, имитирующую биомеханику ходьбы босиком. Это был главный вывод из исследования Медицинского центра Университета Раша в Чикаго, опубликованного в мае 2013 года в журнале Arthritis & Rheumatism. В исследовании 16 человек с остеоартрозом коленного сустава носили специальную обувь для передвижения, имитирующую ходьбу босиком, шесть часов в день, шесть дней в неделю. Исследователи обнаружили, что участники изменили то, как они ходят, что уменьшило нагрузку на колено, даже когда обувь для передвижения больше не использовалась.

0
Посмотрели: 269

Автор публикации

не в сети 3 дня

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 876Регистрация: 24-12-2018
: коленный сустав, остеоартрит и обувь, остеоартроз, суставы и нагрузка
Предыдущая запись Сушеные фрукты — хороший второй выбор в качестве перекуса, богатого калием Следующая запись Пожилые люди, у которых есть проблемы с приемом пищи

Похожие статьи

Метаболические изменения, связанные с ожирением, могут повлиять на остеоартрит

11.09.2021nutrient

Припарка бедняка

01.06.2022nutrient

Роль старения в развитии остеоартроза, научный обзор

15.06.2020Lestor

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Способствует когнитивному функционированию в пожилом возрасте 24.03.2023
    • Голодный мозг: «мозговые цепи», которые делают нас толстыми 21.03.2023
    • Большинство маргаринов содержат BHA и BHT 17.03.2023
    • К сожалению, мы потребляем много омега-6 в виде растительного масла и маргарина 15.03.2023
    • Как правильно питаться при ограниченном бюджете 12.03.2023

    Рубрики

    • Литература (19)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (321)
    • ПроСоветы (235)
    • ПроТело (255)
    • ПроЮмор (9)
    Март 2023
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Фев    
     12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    2728293031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе вес витамины витамины и минералы гликемический индекс гормоны еда жировые клетки жиры здоровая еда здоровое питание калории клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки тренировки углеводы уровень инсулина уровень сахара физическая активность физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz