ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход
  • Напишите нам

Снижение веса. Еда и физические упражнения, энергетический баланс

01.06.2019nutrientПроТелоКомментариев нет

Простой пример. Вывод напрашивается сам. 100 г шоколада можно легко съесть менее чем за пару минут. В среднем количество энергии в плитке шоколада — 2200 кДж или 500 калорий.

Этой энергии будет достаточно, чтобы питать тело сидячего офисного работника в течение примерно пяти часов без другой пищи. Или, чтобы сжечь эту энергию, вам придется совершить пробег порядка 7 км или потратить 90 минут на ходьбу.

Таким образом, внесение согласованных изменений во «входную» часть (питание) уравнения энергетического баланса может принести большую пользу для снижения веса. Посещение одного спортзала, без внесения изменений в питание зачастую не работает.

0
Посмотрели: 1 201

Автор публикации

не в сети 4 дня

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 1175Регистрация: 24-12-2018
: бег, калории, снижение веса, спортзал, физические упражнения, ходьба, энергетический баланс
Предыдущая запись Энергия. На что организм тратит калории? Следующая запись Женщины. Быстрое избавление от избыточного веса, который набран во время беременности? Возможно ли?

Похожие статьи

Похудение: факторы веса и ложные надежды

10.07.2019nutrient

Могут ли некоторые продукты питания и напитки значительно увеличить ваш метаболизм?

08.12.2019nutrient

Еще одна вещь, которую люди обычно не принимают во внимание

09.09.2020nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Безопасны ли сырые шампиньоны для употребления в пищу? 18.08.2025
    • Сырые яйца полезнее варенных? 11.08.2025
    • 10 000 шагов? 11.08.2025
    • Безопасны ли карбоксиметилцеллюлоза, полисорбат 80 и другие эмульгаторы? 07.08.2025
    • Йога: вам понадобится больше, если вы хотите поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы на высоком уровне 29.07.2025

    Рубрики

    • Литература (20)
    • ПроМотивация (69)
    • ПроПитание (436)
    • ПроСоветы (362)
    • ПроТело (302)
    • ПроЮмор (14)
    • Смешные советы (1)
    Август 2025
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Июл    
     123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе витамины витамины и минералы выпечка гормоны еда жиры здоровая еда здоровое питание излишний вес калории клетчатка метаболизм минералы мотивация обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательная ценность питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи приемы пищи простые рецепты процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физическая активность физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz