ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход
  • Напишите нам

Проблемы, стресс и гормоны: баланс кортизола

18.12.2019nutrientПроТелоКомментариев нет

Кортизол (также известный как ваш «гормон стресса») является одним из самых важных гормонов в вашем организме, потому что без него вы не могли бы справиться со стрессом. Он регулирует вашу реакцию на стресс и существует как механизм выживания — он срабатывает, когда вы находитесь в опасности, и предназначен для высвобождения в небольших дозах и на короткие промежутки времени. Каждый раз, когда вы испытываете стресс, кортизол повышает уровень сахара в крови, поэтому вы как будто едите большое количество сладкой пищи в течение всего дня. Это приводит к тому, что инсулин (ваш гормон накопления жира) начинает выполнять свою работу по транспортировке сахара из кровотока в клетки, которые будут храниться в виде жира.

Как сохранить баланс кортизола: управляйте своим стрессом. Я знаю легче сказать, чем сделать. Но реальность такова, что стресс является врагом сбалансированной гормональной системы. Когда ваше тело испытывает стресс, оно перемещает свои ресурсы, чтобы заставить кортизол, ваш гормон стресса и другие гормоны, такие как половые гормоны (эстроген и прогестерон) «играть». Возьмите тайм-аут, займите себя чем угодно, лишь бы это отвлекло от насущных проблем.

 

0
Посмотрели: 1 228

Автор публикации

не в сети 6 дней

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 1159Регистрация: 24-12-2018
: гормоны, инсулин, кортизол, прогестерон, стресс, эстроген
Предыдущая запись Могут ли некоторые продукты питания и напитки значительно увеличить ваш метаболизм? Следующая запись Эволюционные механизмы вознаграждения. Почему отказаться от вредной пищи так сложно?

Похожие статьи

В то время как диагноз усталости надпочечников не принимается большинством врачей, надпочечниковая недостаточность является реальным заболеванием

10.07.2020nutrient

Эстрадиол (E2) является важным игроком в женской репродуктивной системе

30.06.2020nutrient

Если вы ищете более здоровый образ жизни, начните со своего психического здоровья

25.04.2020nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Снижение способности различать запахи связано с такими заболеваниями, как болезнь Паркинсона и болезнь Альцгеймера 17.06.2025
    • Поверите, что вишня поможет вашим мышцам восстановиться после спортивного подвига? 10.06.2025
    • Правда о яйцах и вашем сердце 09.06.2025
    • Думаете о том, чтобы принимать добавки с рыбьим жиром: в чем подвох? 03.06.2025
    • Полезнее ли мед, чем сахар? 03.06.2025

    Рубрики

    • Литература (20)
    • ПроМотивация (69)
    • ПроПитание (425)
    • ПроСоветы (360)
    • ПроТело (299)
    • ПроЮмор (14)
    Июнь 2025
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Май    
     1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    30  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе витамины витамины и минералы выпечка гормоны еда жиры здоровая еда здоровое питание излишний вес калории клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательная ценность питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи приемы пищи простые рецепты процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz