ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

Помогает ли рацион питания с высоким содержанием полезных жиров в потере веса или это миф?

11.12.2019nutrientПроПитаниеКомментариев нет

Жиры (полезные) могут оказать большую помощь в потере жира для некоторых людей. Часть населения, преследующая потерю веса, по-видимому, чувствует себя и функционирует лучше на программе питания с высоким содержанием жиров (выше 30%). Это связано с био-индивидуальностью и насыщающей силой жиров для этой группы. Большинство людей не выиграют от чрезмерно жирного рациона питания.

Следует также понимать, что не все жиры полезны. Некоторые диетические рекомендации специально рекомендуют заменить насыщенные жиры ненасыщенными для улучшения здоровья сосудов. Это объясняется тем, что потребление насыщенных жиров повышает уровень общего холестерина и холестерина липопротеинов низкой плотности, в то время как потребление ненасыщенных жиров обычно снижает эти уровни.

0
Посмотрели: 664

Автор публикации

не в сети 3 дня

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 876Регистрация: 24-12-2018
: жиры, насыщенные жиры, ненасыщенные жиры, рацион, холестерин
Предыдущая запись Продукты и рецепты, в которых якобы нет сахара Следующая запись Ультра-обработанные продукты. Клетчатка: не все виды волокна полезны!

Похожие статьи

Диета с высоким содержанием жиров, потеря веса

23.05.2019nutrient

Как насчет кокосовых орехов, кокосового молока и кокосового масла MCT?

19.11.2021nutrient

Полезны ли яйца людям с диабетом?

25.06.2019nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Способствует когнитивному функционированию в пожилом возрасте 24.03.2023
    • Голодный мозг: «мозговые цепи», которые делают нас толстыми 21.03.2023
    • Большинство маргаринов содержат BHA и BHT 17.03.2023
    • К сожалению, мы потребляем много омега-6 в виде растительного масла и маргарина 15.03.2023
    • Как правильно питаться при ограниченном бюджете 12.03.2023

    Рубрики

    • Литература (19)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (321)
    • ПроСоветы (235)
    • ПроТело (255)
    • ПроЮмор (9)
    Март 2023
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Фев    
     12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    2728293031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе вес витамины витамины и минералы гликемический индекс гормоны еда жировые клетки жиры здоровая еда здоровое питание калории клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки тренировки углеводы уровень инсулина уровень сахара физическая активность физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz