ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

Помогает ли рацион питания с высоким содержанием полезных жиров в потере веса или это миф?

11.12.2019nutrientПроПитаниеКомментариев нет

Жиры (полезные) могут оказать большую помощь в потере жира для некоторых людей. Часть населения, преследующая потерю веса, по-видимому, чувствует себя и функционирует лучше на программе питания с высоким содержанием жиров (выше 30%). Это связано с био-индивидуальностью и насыщающей силой жиров для этой группы. Большинство людей не выиграют от чрезмерно жирного рациона питания.

Следует также понимать, что не все жиры полезны. Некоторые диетические рекомендации специально рекомендуют заменить насыщенные жиры ненасыщенными для улучшения здоровья сосудов. Это объясняется тем, что потребление насыщенных жиров повышает уровень общего холестерина и холестерина липопротеинов низкой плотности, в то время как потребление ненасыщенных жиров обычно снижает эти уровни.

0
Посмотрели: 527

Автор публикации

не в сети 2 дня

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 773Регистрация: 24-12-2018
: жиры, насыщенные жиры, ненасыщенные жиры, рацион, холестерин
Предыдущая запись Продукты и рецепты, в которых якобы нет сахара Следующая запись Ультра-обработанные продукты. Клетчатка: не все виды волокна полезны!

Похожие статьи

Диета с высоким содержанием жиров, потеря веса

23.05.2019nutrient

Прерывистое голодание, воздержание от еды и напитков для потери веса

02.05.2019nutrient

Потеря веса и плато: защитный механизм, который будет бороться за ваши килограммы

05.01.2020nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Какие витамины убивает сахар? 25.06.2022
    • Чиа (Salvia hispanica): есть ли у семян какие-то особые преимущества? 21.06.2022
    • Эти продукты могут вас убить 16.06.2022
    • Зеленый сок — типичная причуда здорового образа жизни 14.06.2022
    • Как безопасно сохранить авокадо свежим? 11.06.2022

    Рубрики

    • Литература (16)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (271)
    • ПроСоветы (197)
    • ПроТело (242)
    • ПроЮмор (8)
    Июнь 2022
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Май    
     12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    27282930  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес антиоксиданты белок белок в рационе вес вес тела витамины гликемический индекс гормоны диеты еда еда и калорийность жировые клетки жиры здоровая еда здоровое питание калории кальций клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки потеря веса похудение правильное питание привычки процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тренировки углеводы уровень инсулина уровень сахара физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz