ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

Помогает ли рацион питания с высоким содержанием полезных жиров в потере веса или это миф?

11.12.2019nutrientПроПитаниеКомментариев нет

Жиры (полезные) могут оказать большую помощь в потере жира для некоторых людей. Часть населения, преследующая потерю веса, по-видимому, чувствует себя и функционирует лучше на программе питания с высоким содержанием жиров (выше 30%). Это связано с био-индивидуальностью и насыщающей силой жиров для этой группы. Большинство людей не выиграют от чрезмерно жирного рациона питания.

Следует также понимать, что не все жиры полезны. Некоторые диетические рекомендации специально рекомендуют заменить насыщенные жиры ненасыщенными для улучшения здоровья сосудов. Это объясняется тем, что потребление насыщенных жиров повышает уровень общего холестерина и холестерина липопротеинов низкой плотности, в то время как потребление ненасыщенных жиров обычно снижает эти уровни.

0
Посмотрели: 731

Автор публикации

не в сети 2 дня

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 948Регистрация: 24-12-2018
: жиры, насыщенные жиры, ненасыщенные жиры, рацион, холестерин
Предыдущая запись Продукты и рецепты, в которых якобы нет сахара Следующая запись Ультра-обработанные продукты. Клетчатка: не все виды волокна полезны!

Похожие статьи

Физические упражнения и холестерин

06.07.2019Lestor

Прерывистое голодание, воздержание от еды и напитков для потери веса

02.05.2019nutrient

Жиры в рационе питания, научный взгляд

03.01.2019nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Когда лучше всего пользоваться зубной нитью? 26.09.2023
    • Поддерживают работу щитовидной железы 23.09.2023
    • Достаточно съедать всего пару бразильских орехов в день 20.09.2023
    • Используйте все ингредиенты, которые есть в холодильнике 20.09.2023
    • Пятерка лекарственных грибов 16.09.2023

    Рубрики

    • Литература (19)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (343)
    • ПроСоветы (273)
    • ПроТело (267)
    • ПроЮмор (9)
    Сентябрь 2023
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Авг    
     123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    252627282930  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе вес витамины витамины и минералы гликемический индекс гормоны еда жировые клетки жиры здоровая еда здоровое питание иммунная система калории клетчатка метаболизм минералы мотивация обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи приемы пищи процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физическая активность физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz