ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход
  • Напишите нам

Помогает ли рацион питания с высоким содержанием полезных жиров в потере веса или это миф?

11.12.2019nutrientПроПитаниеКомментариев нет

Жиры (полезные) могут оказать большую помощь в потере жира для некоторых людей. Часть населения, преследующая потерю веса, по-видимому, чувствует себя и функционирует лучше на программе питания с высоким содержанием жиров (выше 30%). Это связано с био-индивидуальностью и насыщающей силой жиров для этой группы. Большинство людей не выиграют от чрезмерно жирного рациона питания.

Следует также понимать, что не все жиры полезны. Некоторые диетические рекомендации специально рекомендуют заменить насыщенные жиры ненасыщенными для улучшения здоровья сосудов. Это объясняется тем, что потребление насыщенных жиров повышает уровень общего холестерина и холестерина липопротеинов низкой плотности, в то время как потребление ненасыщенных жиров обычно снижает эти уровни.

0
Посмотрели: 1 076

Автор публикации

не в сети 4 дня

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 1158Регистрация: 24-12-2018
: жиры, насыщенные жиры, ненасыщенные жиры, рацион, холестерин
Предыдущая запись Продукты и рецепты, в которых якобы нет сахара Следующая запись Ультра-обработанные продукты. Клетчатка: не все виды волокна полезны!

Похожие статьи

Насыщеные жиры и холестерин. Не все так однозначно!

10.04.2019nutrient

Потеря веса и плато: защитный механизм, который будет бороться за ваши килограммы

05.01.2020nutrient

Миф, которым нас питает индустрия «здорового питания»

15.12.2019nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Поверите, что вишня поможет вашим мышцам восстановиться после спортивного подвига? 10.06.2025
    • Правда о яйцах и вашем сердце 09.06.2025
    • Думаете о том, чтобы принимать добавки с рыбьим жиром: в чем подвох? 03.06.2025
    • Полезнее ли мед, чем сахар? 03.06.2025
    • Отсутствие исследований грибного кофе 26.05.2025

    Рубрики

    • Литература (20)
    • ПроМотивация (69)
    • ПроПитание (425)
    • ПроСоветы (360)
    • ПроТело (298)
    • ПроЮмор (14)
    Июнь 2025
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Май    
     1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    30  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе витамины витамины и минералы выпечка гормоны еда жиры здоровая еда здоровое питание излишний вес калории клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательная ценность питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи приемы пищи простые рецепты процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz