ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

Переедание, сделай паузу

09.02.2019nutrientПроСоветыКомментариев нет

Обычно мы не обращаем внимание на то, что переедание наступает в последние минуты приема пищи, когда пытаемся впихнуть в себя все, что еще есть на тарелке, а в некоторых случаях не отказываемся и от добавки. Во время еды прекратите есть до того, как почувствуете себя сытым. На самом деле, вашему мозгу потребуется пара минут, чтобы сказать телу, что у него достаточно пищи. Прервитесь на две-три минуты, и вы заметите, что подобная пауза действительно работает.

3
Посмотрели: 691

Автор публикации

не в сети 23 часа

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 900Регистрация: 24-12-2018
: совет
Предыдущая запись Сколько раз в неделю нужно взвешиваться? Следующая запись Совет по питанию, обратите внимание на вашу посуду

Похожие статьи

Краш-диеты контрпродуктивны

09.03.2019Lestor

Как чувствовать себя сытым дольше?

25.03.2019nutrient

Физические упражнения

19.03.2019nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Почему гранат заслуживает место в вашем списке покупок 29.05.2023
    • Cпособность крапивного чая уменьшать спазмы ног и менструальные спазмы 26.05.2023
    • Делает его отличной веганской альтернативой другим молочным продуктам 24.05.2023
    • Используются для повышения иммунитета и оптимизации здоровья 21.05.2023
    • Как лучше всего готовить овощи? 17.05.2023

    Рубрики

    • Литература (19)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (329)
    • ПроСоветы (248)
    • ПроТело (258)
    • ПроЮмор (9)
    Май 2023
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Апр    
    1234567
    891011121314
    15161718192021
    22232425262728
    293031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе вес витамины витамины и минералы гликемический индекс гормоны еда жиры здоровая еда здоровое питание иммунная система калории кальций клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физическая активность физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz