ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход
  • Напишите нам

Переедание, сделай паузу

09.02.2019nutrientПроСоветыКомментариев нет

Обычно мы не обращаем внимание на то, что переедание наступает в последние минуты приема пищи, когда пытаемся впихнуть в себя все, что еще есть на тарелке, а в некоторых случаях не отказываемся и от добавки. Во время еды прекратите есть до того, как почувствуете себя сытым. На самом деле, вашему мозгу потребуется пара минут, чтобы сказать телу, что у него достаточно пищи. Прервитесь на две-три минуты, и вы заметите, что подобная пауза действительно работает.

3
Посмотрели: 1 114

Автор публикации

не в сети 2 дня

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 1168Регистрация: 24-12-2018
: совет
Предыдущая запись Сколько раз в неделю нужно взвешиваться? Следующая запись Совет по питанию, обратите внимание на вашу посуду

Похожие статьи

Сколько раз в неделю нужно взвешиваться?

09.02.2019nutrient

Когда следует обращать внимание на объем талии

07.02.2019Lestor

Попытки лишить себя любимых лакомств

25.12.2018nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Найди свой «медленный углевод» 13.07.2025
    • Планируй не только прием пищи 13.07.2025
    • Микробиота «помнит», что ты ешь 13.07.2025
    • Описанный как «чудодейственная трава», с упоминаниями, восходящими к Ветхому Завету 08.07.2025
    • Пара продуктов, богатых витамином B9 04.07.2025

    Рубрики

    • Литература (20)
    • ПроМотивация (69)
    • ПроПитание (432)
    • ПроСоветы (362)
    • ПроТело (299)
    • ПроЮмор (14)
    Июль 2025
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Июн    
     123456
    78910111213
    14151617181920
    21222324252627
    28293031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе витамины витамины и минералы выпечка гормоны еда жиры здоровая еда здоровое питание излишний вес калории клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательная ценность питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи приемы пищи простые рецепты процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz