ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

Переедание, сделай паузу

09.02.2019nutrientПроСоветыКомментариев нет

Обычно мы не обращаем внимание на то, что переедание наступает в последние минуты приема пищи, когда пытаемся впихнуть в себя все, что еще есть на тарелке, а в некоторых случаях не отказываемся и от добавки. Во время еды прекратите есть до того, как почувствуете себя сытым. На самом деле, вашему мозгу потребуется пара минут, чтобы сказать телу, что у него достаточно пищи. Прервитесь на две-три минуты, и вы заметите, что подобная пауза действительно работает.

3
Посмотрели: 644

Автор публикации

не в сети 2 дня

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 855Регистрация: 24-12-2018
: совет
Предыдущая запись Сколько раз в неделю нужно взвешиваться? Следующая запись Совет по питанию, обратите внимание на вашу посуду

Похожие статьи

Физические упражнения

19.03.2019nutrient

Еда в поле зрения

26.04.2019nutrient

Попытки лишить себя любимых лакомств

25.12.2018nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • У людей, которые едят ягоды или орехи… 27.01.2023
    • Единственный белый овощ, богатый жирорастворимым витамином К 23.01.2023
    • Одни продукты вызывают воспаление, другие уменьшают его 20.01.2023
    • Количество крови, проходящей через наш мозг 19.01.2023
    • Антиоксидантное и противовоспалительное действие вишневого сока 14.01.2023

    Рубрики

    • Литература (19)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (312)
    • ПроСоветы (223)
    • ПроТело (255)
    • ПроЮмор (9)
    Январь 2023
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Дек    
     1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    3031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе вес витамины витамины и минералы гликемический индекс гормоны еда еда и калорийность жировые клетки жиры здоровая еда здоровое питание калории клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки тренировки углеводы уровень инсулина уровень сахара физическая активность физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz