белый рис
Методы обработки риса: в чем разница между отварным пропаренным рисом и сырым рисом?
Белый рис — рафинированный вариант сырого риса. Потратите полминуты на чтение
nutrient
22.02.2020
вареный рис
В чем разница между вареным рисом и рисом на пару?
Для приготовленного на пару риса (приготовленного в кастрюле или в рисоварке, мультиварке) вы измеряете точное количество воды. Уйдет полминуты на чтение
nutrient
22.02.2020
здоровые привычки
Формирование новых и отказ от старых привычек — тяжелая работа
Со временем вы привыкнете к этим изменениям и сможете делать больше. Потратите 8 килокалорий на чтение
nutrient
21.02.2020
гликемический индекс
Диабет типа 2 можно предотвратить
Это всего лишь показатель наличия диабета, а не первопричина. Потратите 3 килокалории на чтение
nutrient
21.02.2020
выбор пищи
Выбор пищи оказывает огромное влияние на общее количество калорий
Некоторые пищевые продукты легче переедать. Потратите 5 секунд на чтение
nutrient
21.02.2020
витамин D3
Существует заблуждение в том, что витамины работают изолированно
Витамин D3 нуждается в витамине K2. Потратите 4 секунды на чтение
nutrient
20.02.2020
DHA и EPA
Реально ли получать все необходимые питательные вещества из пищи?
Даже опытные диетологи с трудом разрабатывают диеты, которые обеспечивают все необходимые питательные вещества. Уйдет 4 килокалории на чтение
nutrient
20.02.2020
витамины A D E и K
В случае с витаминами А, D, Е и К
Если витамины полезны, то большое количество витаминов должно быть более полезным? Потратите 8 килокалорий на чтение
nutrient
20.02.2020
правильное питание
То, что может быть здоровым для некоторых людей, может оказаться ужасным для вас
У всех нас разные потребности в еде. Потратите 5 килокалорий на чтение
nutrient
19.02.2020
белок
Женские страхи: если я увеличу потребления белка, то стану громоздкой?
Женщинам особенно трудно нарастить мышцы. Уйдет 7 килокалорий на чтение
nutrient
19.02.2020