белок
Отличный источник белка, антиоксидантов, фосфора, железа и магния
Бобовые: черная фасоль. Уйдет 4 килокалории на чтение
nutrient
18.06.2020
витамин С
В два раза больше витамина С
Также являются отличным источником калия и фитонутриентов. Уйдет 3 килокалории на чтение
nutrient
13.06.2020
витамины
Содержит такие необходимые вещества, как кальций, витамин А, витамин К, витамины группы В
Имеет очень похожий вкус на свекольную зелень. Потратите 3 килокалории на чтение
nutrient
13.06.2020
белок
Получение ежедневных доз железа, фосфора и калия
Клетчатка и белок. Будете сытыми дольше. Уйдет 4 килокалории на чтение
nutrient
13.06.2020
витамин D
Растительный источник витамина D и большого количества селена
Содержат значительное количество селена. Потратите 5 килокалорий на чтение
nutrient
13.06.2020
гликемический индекс
Имеет низкий уровень GI (гликемический индекс) и содержит большое количество макронутриентов
Помогает уменьшить тягу к перееданию. Высокое содержание клетчатки. Низкий уровень GI. Потратите 12 килокалорий на чтение
nutrient
11.06.2020
витамины
Помогает контролировать уровень сахара в крови и холестерина, поддерживает выработку свободных радикалов в хороших соотношениях
Витамин С, соединения В-комплекса, железо, калий, марганец, цинк, кальций и медь. Потратите полминуты на чтение
nutrient
09.06.2020
брокколи
Битком набита кальцием, калием, клетчаткой, фолиевой кислотой, витамином С, бета-каротином, витаминами К, Е, В и минералами
Мощное «оружие», когда речь заходит о борьбе с ростом раковых клеток, укреплении костей, поддержании здоровья сердца. Уйдет 9 килокалорий на чтение
nutrient
06.06.2020
витамины
Отличный источник селена, омега-3 жирных кислот, марганца, фосфора, меди, магния и витамина В1
Могут также уменьшить последствия астмы, ревматоидного артрита, помочь снизить высокое кровяное давление. Потратите полминуты на чтение
nutrient
06.06.2020
анемия
Может играть ключевую роль в профилактике диабета, респираторных заболеваний, астмы и бронхита
Обладает химико-профилактическими, антиканцерогенными и детоксикационными свойствами. Потратите полминуты на чтение
nutrient
04.06.2020